Психоемоційний стан харківʼян. Який він сьогодні і як зарадити паніці. Поради психологині

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Психоемоційний стан харківʼян. Який він сьогодні і як зарадити паніці. Поради психологині

31 липня 2025 р. 14:06

31 липня 2025 р. 14:06

Три роки Харків живе в умовах війни, під постійними обстрілами. І психологічний стан харківʼян характеризується підвищеним рівнем стресу, емоційною нестабільністю. Більшість людей відчувають страх, біль, погіршення сну, напругу. І за дослідженнями соціологів, 70 відсотків українців переживають стрес.

Страх за майбутнє, за близьких, емоційне виснаження — ці відчуття знайомі кожному, хто живе під постійною загрозою. У когось стрес стає фоновим, а хтось усе ще переживає його щодня.

Більшість харків’ян, як і пані Ольга, зізнаються — страх і тривога з ними й досі.

Щоб краще зрозуміти емоційний стан мешканців міста, наші кореспонденти звернулися до психологині.

Війна породжує і специфічні страхи, які важко уявити в мирному житті.

Багато людей нині переживають емоції, які складно описати навіть професіоналам. Але є прості техніки, які можуть допомогти впоратись із переляком чи панічною атакою.

Ще одна дієва вправа — сфокусувати увагу на предметах навколо.

Кожен шукає свої способи подолання стресу: хобі, прогулянки, спілкування, музика чи книги.

Не залишайтесь наодинці. Крім ПТСР, є ще й посттравматичне зростання. І мені здається, ми зараз саме на цьому шляху. Якщо допомагатимемо одне одному, не ігноруватимемо навіть прості поради — нас ніхто не зламає.