13 березня: яке сьогодні свято, прикмети, традиції та заборони дня

13 березня 2026 р. 07:40

13 березня 2026 р. 07:40

Щорічно у п'ятницю другого повного тижня березня відзначається День сну. Виняток становив лише перший День, який відзначався 14 березня 2008 року.

У Всесвітній день сну проводять соціальні кампанії, конференції та симпозіуми, присвячені проблемам сну і його впливу на здоров’я людини. Фахівці наголошують, що збалансоване харчування, правильний режим дня та достатня тривалість сну є важливими умовами для збереження фізичного і психічного здоров’я.

У середньому людина проводить уві сні близько третини життя. Під час сну знижується мозкова активність і сповільнюються реакції організму.

Тривалий недосип негативно впливає на якість життя: з’являється дратівливість, знижується концентрація уваги та погіршується пам’ять. Втрата лише чотирьох годин сну може знизити швидкість реакції майже наполовину, а також сприяти загостренню різних захворювань.

Медики зазначають, що порушення сну підвищує ризик інсультів, інфарктів і гіпертонії. Водночас повноцінний відпочинок є важливою профілактикою серцево-судинних хвороб та ожиріння. Сон допомагає мозку відновлюватися та очищати нейронні зв’язки від зайвих білків.

Фахівці радять дотримуватися режиму сну, не вживати перед відпочинком алкоголь і кофеїн, а також не лягати спати ні голодними, ні одразу після щільної вечері. Оптимальна тривалість сну для дорослих становить 7–8 годин на добу, тоді як дітям необхідно спати щонайменше 10 годин.

* * *

Щороку 13 березня у світі відзначають День коштовностей. Це не професійне свято ювелірів, а день, присвячений людям, які люблять і цінують коштовні прикраси.

Свято з’явилося у США, але згодом набуло популярності й в інших країнах. Його ідея – звернути увагу на естетичну роль прикрас і нагадати про їхнє місце у культурі та повсякденному житті.

Історія прикрас налічує десятки тисяч років. За даними дослідників, одні з найдавніших ювелірних виробів, знайдених на території Іспанії, були створені ще неандертальцями приблизно 115 тисяч років тому.

Цього дня люди часто дарують один одному ювелірні вироби або тішать себе новими прикрасами. Деякі ювелірні магазини також проводять тематичні акції та спеціальні пропозиції.

13 березня також відзначають Міжнародний день перемоги кожної дівчини . Його ідея полягає в тому, щоб нагадати про необхідність рівних можливостей для дівчат у навчанні, науці, спорті, творчості та суспільному житті.

Цей день підкреслює право кожної дівчини на розвиток, мрії та власні досягнення – як значні, так і щоденні. Крім того, ініціатива привертає увагу до проблем, з якими стикаються дівчата в різних країнах, зокрема до обмеженого доступу до освіти, соціальної нерівності та дискримінації.

13 березня у світі відзначають Всесвітній день обізнаності про ендометріоз. Його мета – привернути увагу до хронічного гінекологічного захворювання, яке вражає близько 10% жінок репродуктивного віку, а також підвищити поінформованість про його симптоми та важливість своєчасної діагностики.

Ендометріоз – це стан, за якого тканина, схожа на слизову оболонку матки, розростається за її межами – зокрема на яєчниках, маткових трубах або в області таза. Найпоширенішими симптомами є сильний біль під час менструації, хронічний тазовий біль, втома та проблеми із зачаттям.

Фахівці наголошують, що багато жінок роками не отримують правильного діагнозу, оскільки біль часто сприймається як «нормальна» частина менструації. Для діагностики та лікування зазвичай застосовують лапароскопію, гормональну терапію або хірургічне втручання.

Православні свята та народні прикмети

13 березня українські віряни вшановують пам’ять святого Никифора, патріарха Константинопольського, а також мучениці Христини Персидської. До святого Никифора звертаються з молитвами як до заступника перед Богом – просять зцілення від хвороб, підтримки в життєвих справах і допомоги для рідних, які тяжко хворіють.

У народному календарі цей день називають Никифоровим. Вважалося, що від цього часу весна все впевненіше вступає у свої права: сонце починає сильніше пригрівати, тане сніг, а на водоймах добре клює риба – зокрема окунь, плотва та в’язь. За повір’ями, купання в чистій джерельній воді цього дня приносить здоров’я на цілий рік.

За народними уявленнями, саме на Никифора після зимової сплячки починають прокидатися ведмеді. Через це наші предки радили не ходити до лісу і не рубати дерева, щоб не накликати біди. Натомість добрим заняттям вважали догляд за садом – садіння молодих яблунь чи абрикосів, а за відсутності саду – турботу про кімнатні рослини.

Воду цього дня в народі вважали особливо цілющою. Тому радили добре скупатися або попаритися в лазні. Також існувала прикмета: якщо 13 березня вимити підлогу в домі, то протягом року родину оминатимуть хвороби.

Церква в цей день закликає уникати сварок, заздрості, лихослів’я та образ. Не можна бажати зла іншим, відмовляти в допомозі чи ображати тварин. Засуджуються також лінощі, жадібність, відчай і брехня. За народними прикметами, цього дня небажано рубати дрова чи дерева, а також ходити до лісу, оскільки ведмеді вже можуть виходити зі своїх барлогів.

Також цього дня

1781 року англійський астроном Вільям Гершель за допомогою власноручно виготовленого телескопа відкрив сьому планету Сонячної системи – Уран. Щоправда, спочатку він прийняв її за комету. Коли з'ясувалося, що це невідома раніше планета, він отримав медаль Королівського товариства та посаду придворного астронома. Сам Гершель назвав планету на честь свого високого покровителя короля Георга III «Зіркою Георга», короткий час вона носила ім'я першовідкривача, доки німецький астроном Йоган Боде не придумав для неї назву Уран.

1844 – народився Віктор Суботін (пом. 1898), український лікар-гігієніст. Створив санітарну організацію Києва, авторка праць з фізіології, гігієни праці, комунальної гігієни, епідеміології тощо.

1885 – народився Ольгерд-Іполит Бочковський (пом. 1939), український соціолог, політолог та етнолог, один із провідних європейських фахівців з теорії нації та національних відносин першої половини ХХ століття.

1887 – Честер Грінвуд зі штату Мен запатентував навушники.

1894 – у паризькому нічному клубі вперше у світі пройшла вистава професійного стриптизу.

1910 – у Харкові народилася перша у світі жінка-дресирувальник левів Ірина Бугримова. За своє циркове життя Бугримова видресувала 80 левів. Перший – Цезар – став другом довгі роки. З мистецтвом знаменитої приборкувачки були знайомі глядачі всього світу. Її леви виконували неймовірні на той час номери: ходили канатом, разом з приборкувачкою гойдалася на гойдалках під куполом цирку. У Харкові ім'ям Бугримової названо площу перед новим цирком.

1911 – народився Рон (Лафайєт Рональд) Хаббард, американець, коло захоплень та діяльності якого було надзвичайно широким; відомий насамперед як письменник-фантаст та засновник діанетики та саєнтології.

1930 – американський астроном Клод Томбо відкрив дев'яту планету Сонячної системи, яка у травні того ж року отримала назву Плутон. За іншими даними планета була відкрита 18 березня.

1939 – народився Нейл Седака, американський співак та пісняр, автор популярної пісні One Way Ticket.

1941 – народився Григорій Штоня, український літературознавець, кінодраматург. Автор сценаріїв художніх фільмів «Страчені світанки», «Чорна рада» (2000; за твором Пантелеймона Куліша).

1942 – народився Скетмен Джон (Джон Пол Ларкін), американський джазовий музикант та поет. Він створив унікальний стиль музики, що поєднує в собі скет та хаус.

1947 – уряд Великобританії заборонив проведення спортивних заходів серед робочого тижня з метою підвищення продуктивності праці.

1961 – 79-річному Пабло Пікассо у його геніальне ребро вселився біс, і художник одружився з 37-річною моделлю Жаклін Рок.

1961 – у Києві сталася Куренівська трагедія – техногенна катастрофа, коли селевий потік із Бабиного Яру крізь прорвану дамбу затопив Куренівку та призвів до численних жертв. Епіцентром трагедії стали Кирилівська вулиця (на той час вул. Фрунзе) та трамвайне депо ім. Красина, яка була знищена разом із більшістю працівників (загинуло майже 50 осіб).

1960 – народився Юрій Андрухович, український письменник, перекладач. Відомий як співзасновник літературного гурту «Бу-ба-бу» («Бурлеск-Балаган-Буффонада») та популяризатор сучасної української літератури в Європі.

1974 – у Парижі відкривається аеропорт імені Шарля де Голля.

1979 – набуває чинності Європейська валютна система. 1 січня 1999 року ЕКЮ (Європейська валютна одиниця) було замінено на євро за курсом 1:1.

1983 – ірландський гурт U2 вперше очолює англійський хіт-парад зі своїм альбомом War.

1989 – року було винайдено Всесвітнє павутиння (World Wide Web, WWW). Винахідником Інтернету вважається англійський вчений Тім Бернерс-Лі. Він та його колеги, які працювали в Європейській раді з ядерних досліджень (CERN), передали начальнику свого відділу документ, під назвою «Інформаційний менеджмент: деякі пропозиції», в якому було закладено основні принципи WWW.

1995 – датський кінорежисер, володар багатьох престижних призів, Ларс фон Трієр та його однодумець Томас Вінтерберг склали сенсаційний маніфест «Обітниця цнотливості».

1997 – Україна та НАСА підписали договір про політ у космос українського космонавта. Ним став Леонід Каденюк.

2004 – Лучано Паваротті попрощався із глядачами. Він востаннє вийшов на сцену «Metropolitan Opera» у ролі Маріо Каварадоссі в опері Пуччіні «Туга». Перед виставою він офіційно оголосив, що залишає оперну сцену. У «Metropolitan» був аншлаг – незважаючи на те, що часом голос Паваротті звучав слабше, ніж зазвичай, зал проводив його 11-хвилинною овацією.

2013 – обрано 266-го Папу Римського Франциска I.

2022 – в Херсоні люди виходять на мітинги проти референдума про створення ХНР.

Іменини відзначають:

Григорій, Михайло, Микола, Олександр, Христина.

Харківські