Семь жизней за неделю: правила безопасного купания, которые могут спасти вас и ваших близких

10 серпня 2026 р. 18:44

10 серпня 2026 р. 18:44

С 3 по 9 августа в водоёмах Харьковской области погибли семь человек — пять мужчин и две женщины, о чём на брифинге сообщил спикер ГСЧС региона Евгений Василенко. А общая статистика ещё страшнее: с начала лета в водоёмах области нашли тела 22 человек, среди которых двое детей.
За каждой из этих цифр — оборванная жизнь, осиротевшая семья, чей-то не вернувшийся домой отец, муж, мать. И самое горькое в том, что подавляющее большинство таких трагедий предотвратимо. Люди тонут не потому, что стихия непобедима, а потому что пренебрегают элементарными правилами, переоценивают силы или оказываются в воде в неподходящем состоянии.

Разберём подробно, что нужно знать, чтобы отдых у воды не обернулся бедой.

Почему люди тонут: главные причины

Статистика утоплений во всём мире удивительно однородна. За трагедиями почти всегда стоит один из нескольких сценариев.

Алкоголь. Это причина номер один среди взрослых мужчин, и не случайно в печальной статистике преобладают именно они. Спиртное расширяет сосуды, притупляет чувство холода и создаёт ложное ощущение всесильности. Человек лезет туда, куда трезвым не полез бы, переоценивает свои возможности, а при попадании в холодную воду резко возрастает риск спазма сосудов и потери координации. Купание в нетрезвом виде — это не бравада, а фактически игра в русскую рулетку.

Переоценка своих сил. Многие уверены, что «доплывут вон до того буйка» или «переплывут речку», хотя реально не рассчитывают дистанцию, течение и собственную усталость. Обратный путь всегда тяжелее: силы уже потрачены, до берега далеко, начинается паника.

Резкий перепад температур. Вход в холодную воду разгорячённого на солнце тела может вызвать спазм — сосудов, мышц, дыхательных путей. Судорога икроножной мышцы на глубине для неопытного пловца нередко оказывается смертельной.

Купание в необорудованных местах. Дикие пляжи, карьеры, реки с сильным течением, водоёмы с илистым или закоряженным дном таят множество скрытых опасностей: подводные ямы, воронки, коряги, обрывистые бровки, о существовании которых человек узнаёт слишком поздно.

Оставленные без присмотра дети. Ребёнок может уйти под воду беззвучно и за считанные секунды — без криков и брызг, которые мы привыкли видеть в кино. Двое погибших детей в областной статистике — это чья-то отвлёкшаяся на минуту семья.

Основные правила безопасного купания

Выбирайте оборудованные пляжи

Купайтесь только там, где есть спасательный пост, обозначены зоны для плавания и дно проверено. На оборудованных пляжах в случае беды рядом окажется человек, обученный спасать. На диком берегу вы наедине со стихией.

Никогда не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения

Это правило, которое спасло бы больше жизней, чем все остальные вместе взятые. Если вы выпили — держитесь от воды подальше. Никаких «только окунусь». То же касается и купания сразу после плотного обеда: дайте организму хотя бы час.

Заходите в воду постепенно

Не прыгайте и не ныряйте с разбега в разгорячённом состоянии. Ополосните лицо, шею, грудь, дайте телу привыкнуть к температуре воды и только потом заходите глубже. Это снижает риск спазма и «холодового шока».

Оценивайте свои силы трезво

Не заплывайте далеко от берега, особенно в одиночку и в незнакомом водоёме. Правило простое: удаляйтесь ровно настолько, насколько уверенно сможете вернуться, и ещё оставьте запас. Если чувствуете усталость — не геройствуйте, поворачивайте назад заранее.

Не купайтесь в одиночку

Рядом всегда должен быть кто-то, кто заметит неладное и сможет позвать на помощь. Многие утонувшие могли бы выжить, окажись поблизости хоть один человек.

Учитывайте погоду и течение

В грозу, при сильном ветре и высоких волнах в воду лучше не входить. На реках помните о течении: оно способно незаметно отнести вас далеко от места входа.

Что делать, если свело ногу

Судорога — одна из самых частых причин гибели даже хороших пловцов, потому что вызывает панику. Главное — не паниковать.

Перевернитесь на спину и постарайтесь держаться на воде. Если свело икроножную мышцу, потяните носок стопы на себя рукой, распрямляя ногу. Помассируйте сведённую мышцу. Можно ущипнуть её или уколоть — резкая боль иногда снимает спазм. Дышите ровно и глубоко, зовите на помощь. Как только отпустит — спокойно, без резких движений плывите к берегу.

Что делать, если вы попали в сильное течение

Если вас подхватило и уносит от берега, не пытайтесь плыть против потока — вы только выбьетесь из сил. Плывите под углом, наискосок к берегу, экономя силы, либо позвольте течению вынести вас, а затем выгребайте к суше в более спокойном месте. Сохраняйте спокойствие: паника расходует кислород и силы быстрее всего остального.

Как спасать тонущего и не погибнуть самому

Здесь важнейшее предупреждение: тонущий человек в панике хватается за спасателя мёртвой хваткой и способен утащить под воду вместе с собой. Ежегодно гибнут люди, бросившиеся на помощь без подготовки.

Если вы не уверены в своих силах — не бросайтесь в воду. Бросьте тонущему любой плавучий предмет: круг, мяч, доску, надувной матрас, даже пустую пластиковую бутылку. Протяните с берега палку, весло, конец верёвки. Если всё же плывёте — подплывайте сзади, чтобы человек не смог вас захватить, и буксируйте его к берегу, удерживая за подбородок или под мышки лицом вверх.

Немедленно зовите других на помощь и вызывайте спасателей.

Правила для родителей

Детская безопасность у воды заслуживает отдельного разговора, потому что ребёнок тонет тихо и быстро.

Никогда не оставляйте детей у воды без присмотра — даже на мелководье, даже «на минутку». Присмотр должен быть непрерывным: не через экран телефона, а глазами. Маленькие дети должны находиться на расстоянии вытянутой руки. Надувные круги и нарукавники — не гарантия безопасности, а лишь вспомогательное средство; они могут соскользнуть или перевернуться. Учите детей плавать с раннего возраста и объясняйте им правила поведения на воде.

Телефоны экстренных служб

Вместо заключения

Двадцать две жизни с начала лета — это не абстрактная статистика ГСЧС, а двадцать две семьи, в которые пришло горе. Почти каждая из этих трагедий не должна была случиться. Вода прощает беспечность до поры до времени — а потом не прощает совсем.

Соблюдение нескольких простых правил ничего не стоит и не отнимает удовольствия от отдыха. Зато оно способно сохранить самое ценное — жизнь. Помните об этом сами и напоминайте близким, особенно тем, кто любит купаться «с огоньком». Пусть эта неделя станет последней такой в статистике.

Харківські