Грипп-2026: какие штаммы ждут Харьков этой осенью и как не заболеть

15 жовтня 2026 р. 13:46

15 жовтня 2026 р. 13:46

Сезон гриппа в Украине уже начался. В этом году ждут три вируса : «свиной» H1N1, «гонконгский» H3N2 и грипп B линии Victoria. Рассказываем, чем они опасны, как снизить риск заражения и что делать, если болезнь всё-таки догнала.

Главное

• Эпидемический сезон гриппа, COVID-19 и других ОРВИ в Украине традиционно стартует в конце сентября — начале октября и длится примерно до середины мая.
• ВОЗ полностью обновила состав вакцин: все три штамма новые по сравнению с прошлым годом.
• Главная угроза сезона — новая субклада K вируса H3N2. Она лучше других уходит от иммунитета и в прошлом сезоне вызвала крупные вспышки в США и других странах.
• По данным Минздрава, на сезон 2026–2027 в Украину рассчитывают завезти более 400 тысяч доз обновлённых вакцин.
• Лучшее время для прививки — октябрь–ноябрь, до пика заболеваемости.

Три вируса сезона

A(H1N1)pdm09 — «свиной грипп». Потомок вируса пандемии 2009 года. Чаще других сезонных штаммов вызывает тяжёлую вирусную пневмонию у людей молодого и среднего возраста, беременных и людей с лишним весом. В вакцине этого года — новый вариант A/Missouri/11/2025.

A(H3N2) — «гонконгский грипп». Ведёт происхождение от пандемии 1968 года. Самый изменчивый из сезонных вирусов: быстро мутирует, поэтому прошлогодний иммунитет к нему защищает слабо. Сезоны с его доминированием тяжелее всего переносят люди старше 65 лет. С августа 2025 года в мире распространяется субклада K — именно она стала доминирующим вирусом гриппа A. В вакцину включён штамм A/Darwin/1454/2025, подобранный под неё.

B/Victoria. Грипп B передаётся только между людьми и пандемий не вызывает. Обычно он протекает мягче, но сильнее всего бьёт по детям и подросткам. Вторая линия гриппа B, Yamagata, после 2020 года практически исчезла, поэтому в вакцинах осталась только Victoria. Сейчас её доля в мире растёт.

Названия «свиной» и «гонконгский» — исторические прозвища. Они не означают, что вирус особенно опасен именно в этом году. Все три штамма — обычные сезонные, и одна прививка защищает от них одновременно.

Грипп или простуда: как отличить

Грипп начинается резко — человек часто может назвать час, когда ему стало плохо. Простуда развивается постепенно.

При гриппе температура с первых часов поднимается до 38–40 °C. Человека ломит в мышцах и суставах, болит голова — часто давящей болью за глазами. Появляется сильная слабость, которая может не отпускать две-три недели. Кашель сухой и мучительный, а насморк и чихание в первые дни обычно отсутствуют.

Простуда ведёт себя иначе. Симптомы нарастают за день-два, температура нормальная или не выше 38 °C. Ломоты почти нет, голова болит редко, слабость умеренная. Главные жалобы — заложенный нос, насморк и чихание, кашель умеренный.

Инкубационный период гриппа — обычно 1–4 дня. Заразным человек становится примерно за сутки до появления симптомов и остаётся таким около недели, дети — дольше. Точно отличить грипп от COVID-19 по симптомам нельзя: для этого есть экспресс-тесты, в том числе комбинированные, которые продаются в аптеках.

Как не заболеть

Прививка — главная защита

Вакцина не даёт стопроцентной гарантии, но заметно снижает риск заболеть, а главное — риск тяжёлого течения, пневмонии и госпитализации.

• Когда. Октябрь–ноябрь. Иммунитет формируется примерно за две недели и держится весь сезон. Прививаться можно и позже — пока вирус циркулирует, это имеет смысл.
• Кому особенно нужно. Людям старше 60 лет, беременным, детям от 6 месяцев, людям с хроническими болезнями сердца, лёгких, почек, с диабетом и ослабленным иммунитетом. А также медикам, учителям, работникам транспорта и торговли — всем, кто весь день среди людей.
• Где. Купить вакцину в аптеке и сделать прививку у семейного врача. Перед покупкой уточните у врача, когда можно прийти. Вакцину нужно везти в холодовой сумке или с охлаждающим элементом.
• Совместимость. Прививку от гриппа можно делать в один день с прививкой от COVID-19.
• Противопоказания. Тяжёлая аллергическая реакция на предыдущую дозу или компоненты вакцины, острое заболевание с температурой (прививку переносят до выздоровления). Аллергию на куриный белок обсудите с врачом — для большинства людей она не препятствие.
• После прививки бывает болезненность в месте укола, небольшая температура и слабость на 1–2 дня. Это нормальная реакция иммунитета, а не грипп: заболеть гриппом от инактивированной вакцины невозможно.

Привычки, которые реально работают

• Мойте руки с мылом не меньше 20 секунд — после улицы, транспорта, перед едой. Если воды нет, используйте антисептик на спиртовой основе.
• Не трогайте лицо — глаза, нос и рот. Так вирус с поручня или телефона попадает в организм.
• Носите маску в толпе. Особенно в метро, маршрутках, магазинах и в укрытиях во время тревоги, где много людей в тесном помещении.
• Проветривайте. Вирус гриппа дольше живёт в сухом тёплом воздухе закрытых комнат. Проветривайте помещения несколько раз в день, дома полезен увлажнитель.
• Держите дистанцию с теми, кто кашляет и чихает.
• Высыпайтесь, двигайтесь, питайтесь нормально. Чудо-средства это не заменит, но хронический недосып и стресс ослабляют иммунную защиту.

Что не помогает

Лук, чеснок, лимон, «иммуномодуляторы» и витаминные комплексы не защищают от гриппа — доказательств этому нет. Антибиотики на вирус не действуют вообще. Профилактический приём противовирусных препаратов без назначения врача тоже не нужен.

Что делать, если заболели

Первые шаги

Лечение дома

• Пейте много. Вода, чай, морс, бульон. Обезвоживание при высокой температуре — частая причина плохого самочувствия.
• Сбивайте температуру, если она мешает. Подходят парацетамол или ибупрофен в дозировке по инструкции. Детям и подросткам до 18 лет нельзя давать аспирин: при гриппе он может вызвать синдром Рея — опасное поражение мозга и печени.
• Не принимайте несколько «порошков от простуды» одновременно. Во многих из них уже есть парацетамол, и легко превысить безопасную дозу.
• Противовирусные препараты с доказанной эффективностью (например, осельтамивир) работают лучше всего, если начать их в первые 48 часов болезни. Их назначает врач — прежде всего людям из групп риска и при тяжёлом течении.
• Антибиотики не нужны , если врач не обнаружил бактериальное осложнение.
• Отдыхайте. Постельный режим в первые дни — это не каприз, а снижение нагрузки на сердце.

Когда срочно вызывать скорую — 103

• Одышка, затруднённое дыхание, ощущение нехватки воздуха.
• Боль или давление в груди.
• Спутанность сознания, сильная сонливость, судороги.
• Температура выше 39 °C, которая не сбивается лекарствами, или держится дольше 3 дней.
• Сначала стало лучше, а потом снова поднялась температура и усилился кашель — признак возможной пневмонии.
• Синюшность губ или кожи.
• Нет мочеиспускания долгое время, сильная рвота — признаки обезвоживания.
• У детей: учащённое дыхание, отказ от питья, вялость, ребёнок не просыпается или не реагирует, сыпь, которая не бледнеет при надавливании.

После болезни

Слабость и кашель после гриппа могут держаться ещё 2–3 недели. Возвращайтесь к спорту и нагрузкам постепенно: интенсивные тренировки сразу после болезни увеличивают риск осложнений на сердце. Если одышка, сердцебиение или боль в груди не проходят — обратитесь к врачу.

Коротко: памятка

• Сделайте прививку в октябре–ноябре.
• Мойте руки, проветривайте, носите маску в толпе и укрытиях.
• Заболели — оставайтесь дома и звоните семейному врачу.
• Пейте больше, сбивайте температуру парацетамолом или ибупрофеном, детям — никакого аспирина.
• Антибиотики от гриппа не помогают.
• Одышка, боль в груди, спутанность сознания — сразу 103.

Харківські