вологість:
тиск:
вітер:
Вже цієї неділі стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад
22 жовтня 2025 р. 12:24
22 жовтня 2025 р. 12:24
На зимовий час в Україні годинники переводять останньої неділі жовтня. 2025 року це буде 26 жовтня. О 4 годині ранку стрілки повертають на одну годину назад.
Переводять годинники для того, щоб людина могла працювати довше і використовувати при цьому менше штучного освітлення.
До слова, вперше переводити годинник запропонували у 1784 році. Рішення було прийняте з метою економії свічок. В Україні годинник переводять з 1981 року.
На думку вчених, людський організм набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній.
Проте дослідження вказують, що перехід на зимовий час теж може порушувати біологічні ритми людини, спричиняючи різноманітні негативні ефекти:
- порушення циркадних (добових) ритмів, що ускладнює засинання, погіршує якість сну та впливає на обмін речовин;
- підвищення ризику серцево-судинних хвороб: інфарктів, інсультів, порушень серцевого ритму;
- зростання кількості аварій на дорогах і виробничих травм у період одразу після зміни часу;
- погіршення настрою, посилення симптомів тривожності чи депресії, зниження концентрації та продуктивності, сонливість;
- можливі реакції з боку травної системи: зміна звичного режиму прийому їжі впливає на роботу кишечника.
Практичні поради для адаптації
Щоб мінімізувати дискомфорт від переходу на зимовий час, необхідно:
Важливо: за наявності захворювань серця, нервової системи чи порушень сну адаптація може тривати довше, тому увага до сигналів організму є вкрай важливою.
Хоча переведення стрілок на годину назад може здаватися простою формальністю, збій у синхронізації біологічних, соціальних і сонячних годин здатен суттєво вплинути на самопочуття та здоров’я. Тому наголошуємо на необхідності усвідомленого ставлення до режиму сну та освітлення навколо себе у дні переходу.
За матеріалами Шепетівського районного відділу ДУ "Хмельницький ОЦКПХ МОЗ"
Будьте першим, хто залишить коментар.
Джерело: shepetivka.com.ua
Новини рубріки
Жінка ошукала місцевих мешканців під приводом допомоги в оформленні онлайн-кредитів
24 жовтня 2025 р. 16:31
У Шепетівці відбувся турнір зі стрільби, що об’єднав ветеранів та молодь
24 жовтня 2025 р. 16:08
Підписано Меморандум про співпрацю з міжнародними та регіональними партнерами
24 жовтня 2025 р. 16:04