Статеве життя після пологів: медичні рекомендації

07 травня 2025 р. 17:31

07 травня 2025 р. 17:31

Післяпологовий період - критично важливий для відновлення жіночого організму після пологів. Це час значних фізіологічних та емоційних змін. Повернення до нормального інтимного життя є важливою складовою цього відновлення, однак потребує уваги, терпіння та врахування фізичного та психологічного стану жінки.

Післяпологовий період: фізіологічні зміни

Після пологів жіночий організм переживає значні фізіологічні зміни, спрямовані на відновлення до стану, що був до вагітності. Ці процеси безпосередньо впливають на фізичну можливість повернутися до інтимного життя.

Матка, яка значно збільшилася, починає активно скорочуватися, повертаючись до своїх звичайних розмірів. Цей процес супроводжується післяпологовими кровотечами, які спочатку є рясними та кров'янистими, поступово стаючи світлішими та зменшуючись протягом кількох тижнів (зазвичай до 4-6). Повне відновлення матки може тривати до 6-8 тижнів.

Рівні гормонів вагітності (естрогену та прогестерону) різко знижуються після пологів. Це призводить до гормональної перебудови, яка впливає на багато систем організму, включаючи настрій, рівень енергії та лібідо. Низький рівень естрогену може спричинити сухість піхви, що робить статевий акт некомфортним або навіть болючим. Поступово гормональний фон відновлюється, особливо після відновлення менструального циклу.

Перші 6-8 тижнів - цей період вважається критично важливим часом для відновлення, і лікарі зазвичай рекомендують утриматися від будь-яких сексуальних контактів протягом цього часу. Це пов'язано з кількома важливими причинами - загоєння внутрішніх органів, розривів та епізіотомії, післяопераційної рани (кесарів розтин). Утримання від статевих контактів допомагає знизити ризик, щоб не розвинулась міома тіла матки або інші хвороби. Консультація з лікарем під час післяпологового огляду є важливою для визначення індивідуальної готовності.

Статеве життя після пологів: фактори, що впливають на відновлення

Відновлення сексуальної активності після пологів є індивідуальним процесом, на який впливає цілий ряд фізичних та психологічних факторів.

Поступове повернення до фізичної активності є важливим для загального відновлення організму. Лікарі зазвичай рекомендують починати з легких вправ: прогулянки, дихальні вправи та на зміцнення м'язів тазового дна (вправи Кегеля). З часом, за відсутності протипоказань, можна поступово збільшувати інтенсивність та різноманітність фізичних навантажень.

Народження дитини - значна подія, яка супроводжується не лише фізичними, але й глибокими емоційними змінами. Жінці потрібен час, щоб адаптуватися до нової ролі матері, звикнути до змін у розпорядку дня, гормональних коливань та можливої нестачі сну. Емоційне відновлення включає прийняття нових відчуттів, налагодження зв'язку з дитиною та повернення до власного емоційного балансу.

Грудне вигодовування стимулює вироблення гормону пролактину, який відповідає за лактацію. Його високий рівень може призвести до зниження рівня естрогену. У разі виникнення будь-яких проблем або тривожних симптомів слід звернутися за консультацією до лікаря - огляд гінеколога у Києві в приватній клініці Adonis.

Медичні рекомендації

Більшість лікарів рекомендують жінкам утриматися від сексуальної активності протягом перших 6-8 тижнів після пологів. Цей період часто називають післяпологовим або лохіальним періодом.

Основні причини цієї рекомендації включають:

• загоєння та відновлення шийки матки. Ранні статеві контакти можуть порушити цей процес та підвищити ризик інфікування;
• загоєння розривів та епізіотомії. Сексуальна активність може призвести до розходження швів, болю та сповільнення процесу відновлення;
• загоєння післяопераційної рани (кесарів розтин). Сексуальна активність може створювати напругу в цій області та заважати загоєнню;
• зниження ризику інфекції. Утримання від статевих контактів допомагає знизити цей ризик.

Зазвичай, через 6-8 тижнів після пологів проводиться післяпологовий медичний огляд. Під час цього огляду лікар оцінює стан жінки та її готовність до відновлення сексуальної активності.

Психологічна готовність до інтимної близькісті після пологів

Психологічна готовність до інтимної близькісті після пологів є не менш важливою, ніж фізичне відновлення. Багато жінок стикаються з різними емоційними та психологічними бар'єрами, які можуть впливати на їхнє сексуальне бажання та інтимність у стосунках.

Після пологів жінка переживає значні гормональні коливання, фізичну втому, зміни у своєму тілі. Це може призвести до почуття невпевненості у собі, незадоволення своїм тілом та зниження сексуальної привабливості.

Відкрите та чесне спілкування є ключем до подолання психологічних бар'єрів. Жінці важливо поділитися своїми почуттями, страхами та переживаннями з партнером. Це може включати розмови про зміни у своєму тілі, емоційну втому, зниження лібідо або будь-який дискомфорт, який вона відчуває. Партнеру, зі свого боку, слід проявити розуміння, терпіння та підтримку.

Слід пам'ятати, що відновлення інтимного життя після пологів - процес, який потребує часу, терпіння та взаємної підтримки.

Черкаські