Переохолодження та обмороження: як уберегтися взимку і що робити в перші хвилини

16 січня 2026 р. 11:33

16 січня 2026 р. 11:33

З настанням різких морозів медики щороку фіксують зростання кількості звернень через переохолодження та обмороження. Особливо небезпечними стають періоди сильного вітру, підвищеної вологості й тривалого перебування на відкритому повітрі.

— Часто люди недооцінюють холод — і це головна помилка. Користуються порадами з інтернету, вірять у фейкову інформацію, і можуть цілком собі нашкодити, — наголошує Максим Іванович.

З обмороженням може зіткнутися кожен, особливо в період зимових морозів. Адже обмороження — це ушкодження тканин тіла внаслідок дії низьких температур. Найчастіше страждають пальці рук і ніг, ніс, вуха, щоки.

— Найчастіше рятувальники стикаються з переохолодженнями, коли рятують людей із снігових заметів. У таких випадках ми намагаємось обігріти людину, напоїти її теплими напоями та заспокоїти, — розповідає Максим Масюк.

Рятувальник зазначає, що медики розрізняють чотири ступені обмороження — від легкого почервоніння і набряку до відмирання тканин, ураження кісток і суглобів.

1 ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення.

2 ступінь — поява пухирців із прозорим вмістом.

3 ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри.

4 ступінь — некроз шкіри і м’язів.

При перших ознаках обмороження необхідно негайно припинити дію холоду: зайти в тепле приміщення, зняти мокрий або тісний одяг, зігріти людину. Адже виявляється навіть мокрий одяг може спричинити в людини холодову травму.

— Ніколи не розтирайте обморожені ділянки снігом і не грійте їх над відкритим вогнем чи гарячими грілками. Це лише погіршує стан. Також не вживайте алкоголь і гарячі напої, теплого чаю або просто води буде цілком достатньо, — підкреслює Максим Масюк.

При легкому обмороженні допустиме обережне зігрівання теплими руками та накладання сухої пов’язки. У разі ІІ–IV ступеня потрібно викликати швидку допомогу.

Окрема зимова загроза — контакт шкіри з холодним металом. Діти можуть прилипнути язиком або руками до гойдалок чи інших металевих предметів.

— Головне — не відривати силоміць. Достатньо полити місце теплою водою, і метал відпустить, — радить керівник добровільної пожежної команди.

Фахівці радять дотримуватися простих правил: не вживати алкоголь на морозі, не палити, одягатися багатошарово, носити просторе взуття, теплі шкарпетки й рукавички, захищати відкриті ділянки шкіри кремом. Особливу увагу варто приділяти дітям та людям похилого віку — вони найуразливіші до холоду.

— В інтернеті поширюють багато інформації і про обливання холодною водою, інші форми загартовування організму, але їхня ефективність не доведена доказовою медициною, подекуди навіть фіксують випадки погіршення загального самопочуття. Найкраща допомога — це обережність. Якщо мороз сильний і немає нагальної потреби виходити з дому, краще залишитися в теплі, — підсумовує керівник добровольців.

Зима може бути красивою, але водночас підступною. Пам’ятайте: своєчасна профілактика й правильні дії в перші хвилини здатні зберегти здоров’я, а іноді й життя.

***

Черкаські