Чим зайнятися, коли немає світла: ідеї для затишного вечора

07 лютого 2026 р. 08:15

07 лютого 2026 р. 08:15

З настанням холодів ворог традиційно намагається поселити у наших домівках темряву й холод. Обстріли та аварійні відключення світла стали частиною нашого життя. Українці навчилися швидко адаптуватися: запаслися ліхтариками, павербанками, теплими ковдрами та планами “Б”. Та попри підготовку, зимові вечори без світла можуть здаватися довгими й нудними. Саме тому питання, чим зайнятися, коли немає світла, залишається актуальним. У цьому матеріалі розповідаємо, чим зайнятися, коли немає світла, щоб вечір не перетворився на суцільну нудьгу.

У такій складній ситуацій головне не опускати руки і підтримувати тих, хто поруч. А якщо ви у безпеці, то можна приділити цей час заняттям, які завжди відкладали, або спробувати щось нове.

Золотоноша.City підготував список занять на випадок відключення світла. І пам'ятайте, навіть після найтемнішої ночі завжди настає світанок.

Насамперед варто подбати про свій психологічний стан: що сильнішими ми будемо внутрішньо, то легше зможемо пройти крізь усі випробування й матимемо сили допомогти близьким.

Медитації

Скористайтеся тишею, щоб сповільнитися і побути наодинці зі своїми думками. Медитація — чудовий спосіб перемкнутися, 10 хвилин спокійного дихання і усвідомленого перебування у моменті допоможуть зняти тривожність, відновити сили і почуватися краще.

Планування та письмо

З’являється можливість взяти в руки олівець та розписати свої плани, мрії та побажання на найближчі роки. Така активність зменшує рівень занепокоєння, покращує емоційне самопочуття і допомагає краще аналізувати свої почуття та переживання.

У довгостроковій перспективі письмо від руки допомагає покращити памʼять та концентрацію, усвідомлення своїх емоційних потреб, посилює емоційну стабільність та креативність, оскільки стимулює асоціативне мислення через фізичний контакт з ручкою та папером.

Прибирання

Відключення світла справді гарна можливість навести лад у домі, а відтак й у власній голові. Психологи стверджують, що прибирання може поліпшити настрій, дає відчуття контролю та медитативний ефект завдяки повторюваним діям. Допомагає розвантажити простір навколо, звільняючи від візуального шуму, а фізичний рух стимулює вироблення ендорфінів — гормонів щастя та природних знеболювальних.

Час з друзями та рідними

Відключення світла — чудова можливість більше поспілкуватися з близькими.

Настільні та карткові ігри

Класика для блекаутів. Не потрібні гаджети, павербанки чи інтернет, лише ліхтарик, щоб бачити одне одного. Беріть те, що є під рукою, навіть банальну колоду карт. Якщо сидите без світла удвох, можна позмагатися у шахах, шашках, нардах тощо.

Розмовні ігри

Якщо фізичних ігор поруч немає, завжди можна провести час за словесними: контакт, крокодил, міста, три слова…

Таке дозвілля допоможе не лише провести години блекауту із задоволенням, а ще й краще пізнати одне одного та зблизитися з друзями й рідними.

Саморозвиток

Паперові книги - чи не найкраще заняття під час блекаутів. Головне — мати ліхтарик чи інше джерело світла і можна насолоджуватися книгами, які раніше відкладали.

Завантажені відео на YouTube, Netflix та інших платформах

Handmade та творчість

Це чудовий час для творчості. Є нагода побути наодинці з думками або разом із рідними та створити щось прекрасне.

Малювання, в'язання, ліплення з полімерної глини, створення прикрас із бісеру тощо — експерементуйте і знайдіть нове офлайн-заняття до душі.

Використовуйте час без електрики для справ, які давно відкладали, і тоді ці обставини не будуть некомфортним досвідом, а стануть цінним часом для нових хобі, самопізнання та спілкування з друзями та рідними.

***

Черкаські