6 добавок для здоровʼя серця

27 вересня 2023 р. 23:47

27 вересня 2023 р. 23:47

Серце — орган, який працює постійно, і про нього дбати треба також кожного дня, оскільки ми весь час зазнаємо стресів та впливу різних несприятливих факторів.

На сьогодні дієтичні добавки здатні покращити стан організму загалом та серця зокрема, підсилити дію дієт та фізичної активності.

Добавки — це вітаміни, мінерали, антиоксиданти, рослинні компоненти, пробіотики та пребіотики.

Для підтримки здоров’я вашого серця вживати коензим Q10, омега-3, магній, L-карнітин, зелений чай, часник. Яку користь вони дають організму?

Коензим Q10 (Co Q10)

Серце потребує багато енергії для нормальної роботи. Коензим Q10 міститься у всіх наших клітинах і виробляється ними.

Саме він потрібен для виробництва енергії, слугує антиоксидантом, допомагає захищати м’язи та серце.

Поповнювати запаси коензиму можна споживаючи м’ясні страви — серця, нирок та печінки, яловичини, а також з сардин, скумбрії та арахісу.

Co Q10 незамінний при серцевій недостатності та для відновлення після фізичного навантаження.

Омега-3 жирні кислоти

Завдяки їм знижується синтез тригліцеридів, що зменшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту.

Наш організм не здатний виробляти омега-3 поліненасичені жирні кислоти, тому єдиний варіант отримувати їх — споживати їх через харчові продукти або приймати добавки з омега-3.

Магній

Якщо в організмі занадто низький рівень магнію, це небезпечно для серця. Зниження рівня магнію пов’язане зі зростанням кров'яного тиску, формуванням бляшок в артеріях, кальцифікацією м’язів, затвердінням артерій і підвищенням холестерину.

L-карнітин

L-карнітин — це амінокислота, яка допомагає транспортувати жири у мітохондріях, де вони трансформуються в енергію. А виробництво енергії організмом має важливе значення для роботи серця.

Приймання L-карнітину покращує роботу серцевого м’яза та зменшує симптоми стенокардії. Є корисним після серцевих нападів, оскільки зменшує ускладнення.

Зелений чай

Застосовується багато століть і є ефективним проти високого рівня холестерину. Також знижує рівень ліпопротеїдів низької щільності, які забезпечують перенесення холестерину, а при їх високій концентрації може розвинутись атеросклероз.

Часник

Часник є не лише смачною приправою до їжі, він допомагає знижувати рівень кров’яного тиску та зменшувати загрозу розвитку ішемічної хвороби серця.

Всі ці поживні речовини можна отримати з дієтичних добавок для профілактики серцевих захворювань та для підтримки здоровʼя серцево-судинної системи при хронічних захворюваннях серця.

Порадьтесь зі своїм лікарем, що буде доцільно приймати саме вам.

Обирайте лише стандартизовані продукти. З таких можемо радити добавки ТМ Metagenics, Named і Yalacta, які мають міжнародні сертифікати якості та безпечності. Добавки цих виробників мають високу біодоступність, легко засвоюються.

Офіційним дистрибʼютором цих торгових марок в Україні є інтернет-магазин Shop Anti Aging.

Проглянути асортимент добавок для серцево-судинної системи можна за посиланням — https://shop.anti-aging.ua/ua/zdorove-serdechno-sosudistoy-sistemy/

Піклуйтесь про здоровʼя свого серця, підтримуйте його, це сприятиме вашому довголіттю.

Чернігівські