Про війну, психологічні травми та людські переживання — інтерв’ю

22 квітня 2025 р. 18:45

22 квітня 2025 р. 18:45

Щороку 23 квітня в Україні відзначається День психолога.

Професія психолога важлива за всіх часів, адже ці фахівці рятують безліч людей, а під час війни робота психологів стала ще важливішою, бо люди зараз, як ніколи, потребують психологічної допомоги.

На сторінках нашого видання час від часу ми публікуємо розмови з ніжинськими фахівцями – психологами та юристами.

Озвучуємо відповіді на питання, які турбують читачів з коментарями та порадами експертів.

Раніше ми писали: Як не стати жорстоким під час війни: розмова з психологом

Сьогодні в редакції MYNIZHYN наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький.

- Ви психолог із багаторічним досвідом і можете порівняти різні етапи життя. Зараз іде мова про війну в країні. Тож скажіть – як саме війна вплинула на Вашу роботу, як психолога? З якими проблемними питаннями до Вас почали частіше звертатися люди?

- Так, війна змінила все. Не є виключенням і мій фах. Скажу так, що питання самооцінки, стосунків, пошуку сенсу життя, різні емоційні проблеми не зникли, але тепер вони набули іншого ракурсу: як далі жити? як зібрати себе докупи в умовах постійної тривоги й виснаження?

Проблеми з якими звертаються зараз? Коротко, це тривожні стани, емоційне вигорання, пошук себе в нових реаліях. Змінилася й мотивація людей: вони шукають не лише вирішення проблеми, але й спосіб не загубити себе у новій реальності і я вдячний за довіру кожній людині, яка відкривається переді мною.

- А що найбільше запам'яталося у Вашій практиці? Можете згадати якісь цікаві, неординарні випадки?

- Так, є два випадки, які запам’яталися.

Перший випадок стався коли працював практичним психологом у школі: звернулася вчителька, її сина несправедливо звинуватили. Вона звернулася як мама – розгублена, з проханням допомогти. Тоді ми змогли спокійно, конструктивно розв’язати ситуацію.

Сама проблема стерлася з пам’яті, але вдячність і вчительки, і її сина досі зі мною.

Другий випадок пов’язаний вже з Ніжином: звернулася студентка, складні стосунки з батьками, напруга в академічній групі. Після кількох зустрічей вона пішла зі словами: «Мені полегшало». Потім вона знайшла мене в соцмережах і подякувала. Написала декілька теплих слів, які запам’ятались набагато більше, ніж офіційних відгуки.

Такі моменти «гріють» (надихають) і нагадують: навіть короткі зустрічі можуть мати тривалий вплив.

- Цікаво, а що для Вас означає бути психологом? Лікар чужих душ...

Що для мене означає бути психологом?

Якщо коротко, це «не про рятівника» і тим більше, не про «все знати». І також…  не про красивий образ «лікаря душ».

Це – про вміння чути, коли складно говорити, і мовчати, коли слова не допомагають. Це про підтримку, не про поради, а про повагу до самостійних рішень людини.

Психолог не може «виправити» людину. Його завдання допомогти знайти людині власний шлях, щоб вона змогла пройти його свідомо без зайвих сумнівів.

- Що найскладніше для Вас у роботі?

Найскладніше – коли людина з якою працював «раптово» зникає. Без пояснень, без завершального повідомлення, хоча ми домовляємось, що важливо зробити підсумок.

Я розумію: можливо, людині вже стало легше, її «відпустило». Але все ж таки залишається питання – чому не сказати хоча б одне слово?

У такі моменти я мимоволі починаю шукати причину в собі. Це частина професійної рефлексії, але не завжди просто її проживати.

Скажу так, що з досвідом навчився «приймати» рішення інших: можливо, не всі готові до відкритого завершення. Іноді зникнення – це теж спосіб сказати «дякую». (Посміхається – авт.)

Проте мені ближчою є чесність, навіть, у кількох словах.

- Як відновлюєте сили після робочих буднів? Де черпаєте натхнення для себе?

- Відновлююсь просто: тиша, музика, рух. Реклама:

Релаксація – час без слів, коли можна просто побути самому.

Музика – не класика, навпаки щось енергійне, мотивуюче.

Спорт – не скажу, що системно, але інколи досить добре «перезавантажує».

Ще – просто спілкування, яке не вимагає ролі «психолога».

- Є такий вислів: «Психологам - теж потрібні психологи». Чи дійсно це так – що б ви сказали з цього приводу?

- Так, потрібні.

Емоції, біль, різні історії, які не можна назвати простими. Тому важливо і самому «виговоритись» і послухати колег, щоб ніде «не заблукати».

Фактично, це про професійну гігієну та про людську потребу – бути почутим!

- Щоб Ви порадили людям, які вагаються: бути чи не бути? Йти до психолога чи краще виговоритися друзям і далі все носити у собі? Тобто як не боятися прийти до чужої людини і «вилити їй душу»?

- Якщо вагаєтесь, скажу так: важливо «не носити все в собі».

Коли обговорення проблем з друзями чи близькими вам допомагає – це чудово. Вони можуть підтримати, вислухати і надати точку опори.

Що отримаєте у психолога? Психолог може допомогти знайти додаткові ресурси, розкрити внутрішній світ і поглянути на ситуацію з іншого боку.

Тому, не варто лякатися чи боятися звертатися – це нормальний крок, який може дати нові сили та впевненість.

***

До теми:

Привітання для психологів

Вітаю з професійним святом – Днем психолога! Нехай така важка справа, завжди буде в пошані. Розмови до душі спокійні, поради слушні. Знаходьте сили, не втрачайте рівноваги, заряджайте енергією. Процвітання, добра, щастя.

Дорогі психологи, зі святом! Ви як бійці невидимого фронту вмієте тактовно вивчити будь-яку проблему, а головне – допомогти у пошуку рішення. У ваше особливе свято я бажаю вам поменше труднощів, успішної роботи та заслужених нагород вашій безцінній праці!

Психолог завжди приходить на допомогу, як казковий чарівник. Величезна вам подяка за працю, за терпіння, за особистий час, що ви витрачаєте на вирішення наших питань. Нехай все в житті у вас складається чудово, нехай ваш душевний добробут завжди буде на висоті.

Хочу привітати всіх людей, які відповідають за наше ментальне здоров'я, яке за важливістю нічим не поступається фізичному! Нехай темні клубочки психічних негараздів розплутуються у ваших руках миттєво, залишаючи в душі гарячий слід радості за себе та свого клієнта!

Вас може зацікавити: «А чого ти не заміжня?»: психолог радить, як дівчині відповідати на такі питання

Від редакції:

Аби озвучити своє питання і отримати на нього безкоштовну відповідь наших експертів – пишіть нам на пошту: mynizhyn.com@gmail.com

За бажанням читачів, ми можемо не озвучувати ваші прізвища та імена.

Наші експерти:

кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

кандидат юридичних наук, доцент кафедри політології, права та філософії НДУ імені М.Гоголя, фахівець з кібербезпеки, доцент - Марина Ларченко.

Чернігівські