Як морально зібрати себе до купи, коли твій дім зруйновано: розмова

25 листопада 2025 р. 11:43

25 листопада 2025 р. 11:43

Наша постійна рубрика: розмова з психологом.

На сторінках нашого видання час від часу ми публікуємо розмови з ніжинськими фахівцями – психологами та юристами.

Озвучуємо відповіді на питання, які турбують наших читачів з коментарями та порадами експертів.

Сьогодні запитання від читачів таке: «Доброго дня! Підкажіть як морально зібрати себе до купи, коли твій дім зруйновано російськими вибухами?

Бо на відновлення потрібно стільки грошей і стільки часу! Але не тільки в цьому справа- а і в тих гірких словах із пісні: «справа в тому, що у мене немає дому..». Адже тепер стерлося відчуття дому..?»

Читачам MYNIZHYN дане питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький.

Втрата дому – це не лише руйнування стін, але доволі болючий і глибокий удар по психоемоційному стану, адже дім символізує безпеку, стабільність і відчуття приналежності. Коли зникає дім, людина стикається не лише з матеріальними труднощами, а й із кризою ідентичності: «де моє місце у світі?»

Що відбувається?

• З’являється відчуття втрати та порожнечі, природна реакція, адже дім був частиною вашої історії та пам’яті.

• Руйнування життєвого простору створює ілюзію безсилля, що може викликати тривогу й апатію.

• Людина прагне відновити відчуття стабільності через нові символи дому –родина, спільнота, невеликий куточок, який ви облаштуєте для себе.

З’являється відчуття втрати та порожнечі, природна реакція, адже дім був частиною вашої історії та пам’яті.

Руйнування життєвого простору створює ілюзію безсилля, що може викликати тривогу й апатію.

Людина прагне відновити відчуття стабільності через нові символи дому –родина, спільнота, невеликий куточок, який ви облаштуєте для себе.

Як бути?

Прийміть свої емоції – сльози, гнів чи смуток –прийняття знижує внутрішнє напруження. Реклама:

Спілкуйтеся з близькими, беріть участь у волонтерських або громадських ініціативах, що  сприятиме появі відчуття спільності й підтримки.

Робіть невеликі кроки для відновленні життя (новий предмет побуту, облаштований простір) повертає відчуття контролю.

Пам’ятайте: дім – це не лише будівля, але й простір у серці, який можна відновити через нові зв’язки, символи та дії.

Коли самостійно впоратися складно, зверніться до психолога. Це допоможе не лише «зібрати себе до купи», а й відшукати нове відчуття дому навіть у найважчих обставинах.

Раніше ми писали: Як заспокоїти себе, коли стає страшно під час вибухів: поради психолога

Від редакції:

Нагадуємо, аби озвучите своє питання і отримати на нього безкоштовну відповідь наших експертів – пишіть нам на пошту: mynizhyn.com@gmail.com

За бажанням читачів, ми можемо не озвучувати ваші прізвища та імена.

Наші експерти:

• кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

• кандидат юридичних наук, доцент кафедри політології, права та філософії НДУ імені М.Гоголя, фахівець з кібербезпеки, доцент - Марина Ларченко.

кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

кандидат юридичних наук, доцент кафедри політології, права та філософії НДУ імені М.Гоголя, фахівець з кібербезпеки, доцент - Марина Ларченко.

Також вас може зацікавити:

Як правильно поводити себе з матерями, у яких сини на війні: поради ніжинського психолога

Фотоколаж МайНіжин. У колажі використано фото – пошкодженого будинку у Ніжині, 15 жовтня, який росіяни атакували ударними безпілотниками 15 жовтня 2025 . Ворожі дрони влучили в один із логістичних об’єктів та багатоповерховий житловий будинок.

Чернігівські