«Зберігаймо рівновагу»: тренінг у Ніжинській бібліотеці

06 травня 2026 р. 10:15

06 травня 2026 р. 10:15

Іноді світ навколо стає надто гучним – події змінюються, плани руйнуються, а стрес намагається оселитися поруч із нами назавжди. Але ми можемо сказати йому «стоп».

Саме про це був наш тренінг «Зберігаймо рівновагу», який відбувся у Ніжинська центральна бібліотека в рамках проєкту «Відновлення культурних зв'язків: створення міжвікового простору у Ніжинській центральній бібліотеці ».

Разом ми 律 ‍♀️  :

•  д осліджували природу стресу та його вплив на тіло і думки ;
•  п рактикували протокол «4 стихії» та знайомилися з моделлю BASIC Ph - вчилися бути водночас стійкими і гнучкими ;
• ✋ о своювали вправу «5-4-3-2-1», яка допомагає повернутися в момент «тут і зараз» ;
•  п рацювали з метафоричними картами «Я і мій внутрішній ресурс» - глибоко, особисто і дуже щиро ;
•  с творювали власний «ресурсний список» - як внутрішню підтримку на кожен день .

Це був день про довіру, підтримку і справжні емоції з посмішками, що надихають ️

Ми ще раз нагадали собі: наш найбільший ресурс – це ми самі. 

Дякуємо кожному за відкритість і сміливість бути собою. Ви неймовірні!

Захід організований ГО «ЕкоАртПлатформа» у рамках проєкту «Єднання для громади», що реалізується ІСАР Єднання за співфінансування Європейського Союзу та Фундації Міндеру .

# ISAR_Ednannia #EU_Unity4Community # ЄднанняДляГромади # MinderooFoundation #Ніжин #ЕкоАртПлатформа #Традиції # ДіалогПоколінь

Чернігівські