вологість:
тиск:
вітер:
УЗ нагадала про переведення годинників і вказала на те, як це вплине на розклад поїздів
26 жовтня 2024 р. 18:00
26 жовтня 2024 р. 18:00
У неділю, 27 жовтня, о 04:00 дружно переводимо стрілки годинника на 1 годину назад - і швиденько під ковдру, щоб поспати ще годину. Сучасні гаджети переводять стрілки автоматично. А про механічний годинник доведеться подбати самим, - повідомили в УЗ.
Там додали, що поїзди в неділю курсуватимуть уже за новим часом , який і вказано у квитках.
Перехід навесні на літній час і повернення восени до зимового в Україні офіційно було запроваджено 1981 року (за часів СРСР) - для економії електроенергії та більш раціонального використання денного світла.
Нині переведення годинників двічі на рік здійснюється згідно з постановою Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України".
Це означає, що щороку ми переводимо годинникові стрілки:
- в останню неділю березня о 3 годині - на 1 годину вперед
- в останню неділю жовтня о 4 годині - на 1 годину назад
Ось кілька порад, які допоможуть легше адаптуватися до переведення стрілок:
Світлотерапія : Використовуйте яскраве світло в ранкові години, щоб допомогти організму прокинутися, і уникайте яскравого світла ввечері.
Фізична активність : Помірні фізичні навантаження протягом дня можуть допомогти поліпшити якість сну.
Обмеження кофеїну та алкоголю : Постарайтеся уникати цих речовин за кілька годин до сну.
Розслаблювальні ритуали перед сном : Читання, медитація або теплий душ можуть допомогти налаштуватися на сон.
Збалансоване харчування : Корисна їжа та уникнення важких страв перед сном допоможуть поліпшити якість сну.
Джерело: socportal.info (Бізнес)
Новини рубріки
Майже 700 мільйонів людей живуть у крайній бідності — дані Світового банку
26 жовтня 2024 р. 20:13
Отримання грантів на навчання у «Дії»: відповіді на головні питання
26 жовтня 2024 р. 19:46
Росія намагається послабити економіку й витіснити Україну з іноземних ринків - Сибіга
26 жовтня 2024 р. 19:01