Регуляція емоцій допомагає зменшити хронічний біль

13 травня 2025 р. 00:15

13 травня 2025 р. 00:15

Новітні наукові дослідження демонструють ефективність когнітивно-поведінкової терапії, спрямованої на регулювання негативних емоцій, для полегшення хронічного болю у пацієнтів.

Результати дослідження, проведеного в Університеті Нового Південного Уельсу, показують значний прогрес у лікуванні хронічного болю. Вчені виявили, що навчання контролю емоцій може суттєво зменшити больові відчуття. Досліджувана форма терапії зосереджується на розвитку уважності та терпінні дистресу. Терапевтичний підхід виявився ефективнішим за традиційні методи лікування .

Керівник дослідження Нелл Норман-Нотт пояснює взаємозв’язок між емоціями та болем. “Хронічний біль – це більше, ніж чуттєвий досвід, він неймовірно емоційний” , – зазначає вона. За даними дослідниці, близько 80% пацієнтів з хронічним болем страждають на підвищену тривожність і депресію. Це створює “замкнене коло”, де біль посилює негативні емоції, які потім погіршують больові відчуття.

Методологія та результати дослідження

Дослідницька група використала програму на основі діалектичної поведінкової терапії. Ця терапія є різновидом когнітивно-поведінкової терапії, адаптованої для осіб з інтенсивними емоційними реакціями. Програма включала три основні компоненти: уважність, регулювання емоцій та стресостійкість. Учасники опановували практичні навички подолання негативних емоційних станів.

У дослідженні взяли участь 89 осіб, які страждали на хронічний біль в середньому 16 років . Пацієнтів випадковим чином розподілили на дві групи. Перша група проходила онлайн-терапію під керівництвом спеціаліста протягом восьми тижнів. Контрольна група продовжувала отримувати стандартне лікування, включаючи медикаментозну терапію та фізіотерапію.

Через дев’ять тижнів учасники терапевтичної групи продемонстрували покращення емоційної регуляції. Вони підвищили свої показники приблизно на 5 балів за шкалою від 18 до 90. На цьому етапі почала зменшуватися й інтенсивність болю. До 21-го тижня пацієнти терапевтичної групи відчували значно менше болю порівняно з контрольною групою.

Бенедикт Альтер з Університету Піттсбурга високо оцінює результати дослідження. “Я думаю, що це цікаво і багатообіцяюче” , – коментує він. Науковець підкреслює важливість онлайн-формату для пацієнтів з обмеженим доступом до медичної допомоги. “Чудово, що вони зробили це через Інтернет” , – додає він.

Точний механізм впливу терапії на больові відчуття залишається нез’ясованим. Альтер припускає, що покращення емоційної регуляції позитивно впливає на загальний стан пацієнтів. Це призводить до зменшення страждань та функціональних порушень. Для з’ясування механізму дії потрібні масштабніші дослідження .

Отримані результати відкривають нові перспективи для лікування мільйонів людей, які страждають на хронічний біль. Емоційна саморегуляція може стати ключовим компонентом комплексних терапевтичних підходів. Поєднання традиційних методів з психотерапевтичними техніками забезпечує більш цілісний підхід до лікування.

Наука