вологість:
тиск:
вітер:
Сезонні біоритми ускладнили перехід на новий графік сну. Раніше їх вважали невираженими у людей
28 травня 2025 р. 19:03
28 травня 2025 р. 19:03
Влітку людям виявилося легше пристосовуватися до нового графіку сну завдяки більшій тривалості світлового дня. Це є проявом сезонних біоритмів, які раніше вважали невираженими в людей, адже люди подовжують собі тривалість світлового дня за допомогою штучного освітлення. Виявлення впливу сезонних біоритмів на людей може пояснити сезонні загострення психічних розладів, таких як депресія. Дослідження опублікували в журналі npj Digital Medicine .
Сезонні біоритми ускладнили перехід на новий графік сну. Раніше їх вважали невираженими у людей. GIPHY
Що вплинуло на сезонні біоритми в людей?
Дослідження проводили на медичних працівниках, які працюють позмінно в американських лікарнях. У них протягом різних пір року визначали добові ритми, тобто періоди спання та активності. Як з’ясувалося, зміни в тривалості світлового дня взимку призводили до більшої нерегулярності добових ритмів, через що людям було важче пристосуватися до нових графіків роботи та спання. Улітку ж це зробити було легше, що виявлялося ще й у більшій активності протягом дня.
Науковці також аналізували ДНК учасників дослідження, виявивши ген, який у тварин відповідає за наявність сезонних біоритмів. У людей невеликі мутації в цьому гені призводили до того, що деяким учасникам було важче пристосуватися до змін у графіку, ніж іншим. Дослідники припускають, що носії цього гена також матимуть вищий ризик сезонної депресії, яка також пов’язана з нерегулярністю добових ритмів.
Як добові ритми пов’язані зі здоров’ям
🦉 На психічний стан людини впливають не лише сезонні коливання добових ритмів, але й персональні особливості. Так для «сов» раннє пробудження може бути фактором ризику депресії.
🍷 Вищий ризик депресії у таких людей пов’язали із недосипанням, яке може з’являтися через підлаштування під режим «жайворонків», і більшим споживанням алкоголю.
🕙 «Совам» виявилося важче за «жайворонків» підлаштовуватися до переходу на літній час — це процес може займати в них кілька тижнів.
Джерело: nauka.ua
Новини рубріки
США передали рекордно довгі ядерні коди – що це значить?
17 червня 2025 р. 23:54
Чорний айсберг здивував рибалок біля Ньюфаундленду
17 червня 2025 р. 23:54
Скам’янілості динозаврів виявили сліди раку мільйонів років
17 червня 2025 р. 23:54