вологість:
тиск:
вітер:
Добавка однієї форми вітаміну D зменшила рівень іншої в організмі
19 вересня 2025 р. 10:30
19 вересня 2025 р. 10:30
Приймання добавки вітаміну D2 виявилося пов’язаним із меншим рівнем вітаміну D3 в організмі людей. Хоча ці дві форми вітаміну D вважають взаємозамінними, вони все ж мають різні засвоюваність і вплив на організм, наприклад імунну систему. Тому варто детальніше вивчити, які форми цього вітаміну будуть найбільш корисними як добавки для людей із його недостатністю. Дослідження опублікували в журналі Nutrition Reviews .
Добавка однієї форми вітаміну D зменшила рівень іншої в організмі. Iryna Marienko / Unsplash
Як дізналися про взаємодію між двома формами вітаміну D?
Оскільки у попередніх дослідженнях науковці вже виявляли нижчий рівень вітаміну D3, або холекальциферолу, у людей після приймання вітаміну D2, або ергокальциферолу, дослідники вирішили ретельніше вивчити взаємодію двох форм вітаміну. Для цього вони провели аналіз попередніх досліджень, у яких взяли участь 655 дорослих добровольців. Як виявилося, рівень вітаміну D3 в сироватці крові людей, які приймали добавки вітаміну D2 був навіть нижчим, ніж у тих, хто приймав плацебо.
Причини такого зв’язку до кінця не зрозумілі, як і те, чи приймання вітаміну D3 зменшує рівень вітаміну D2 в організмі. Однією з гіпотез є те, що регуляція обміну речовин у людському організмі працює таким чином, що реагує на загальну концентрацію вітаміну D в сироватці крові. І коли однієї його форми стає забагато, організм позбувається надлишку іншої. Іншим поясненням цього може бути те, що у деяких вікових групах одна форма вітаміну важче за іншу перетворюється на активну його форму. Вивчити це та розробити рекомендації щодо того, яку форму краще приймати різним людям, науковці планують у наступних дослідженнях.
Чим корисний вітамін D
🍅 Багато людей відмовляється від форми вітаміну D3 через її тваринне походження, однак генетики створили помідори, які зможуть покрити добову потребу в цьому вітаміні.
🤰 У матерів, які впродовж вагітності мали вищий рівень вітаміну D в організмі, народжувалися розумніші діти. Свій вплив на інтелект дітей вітамін зберігав до 12 років.
🧬 У поєднанні з добавками омега-3 та фізичними вправами, вітамін D сповільнив старіння геному швейцарців на декілька місяців.
Джерело: nauka.ua
Новини рубріки
У серпні посуха охопила понад половину Європи
19 вересня 2025 р. 12:07
У Перу знайшли скам’янілість морської свині віком 12 млн років
19 вересня 2025 р. 12:04
