Учені з'ясували, як знизити ризик діабету без схуднення

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Учені з'ясували, як знизити ризик діабету без схуднення

12 жовтня 2025 р. 16:51

12 жовтня 2025 р. 16:51

Нормалізувати рівень цукру в крові можна навіть без схуднення . Виявилося, що ключову роль відіграє не стільки вага, скільки розподіл жиру по тілу і здоровий спосіб життя, пише Science Daily.

Так, учені проаналізували дані з медичних карт понад 1100 осіб із переддіабетом - станом, за якого рівень глюкози в крові вже підвищений, але симптоми діабету ще не проявилися. За рік спостережень понад 230 учасників змогли нормалізувати рівень цукру , при цьому багато хто з них не схуд - а дехто навіть набрав у вазі !

І це не завадило знижувати ризики: ймовірність розвитку діабету 2 типу в цієї групи знизилася на 71% протягом наступних 9 років. Для порівняння, у тих, хто все-таки схуд, ризик упав на 73% - майже те ж саме, - зазначено в дослідженні.

Учені з'ясували, що вся річ у вісцеральному жирі - тому, що накопичується навколо внутрішніх органів у ділянці живота. Навіть за надмірної ваги, менша кількість жиру в животі означала істотно менший ризик діабету.

Правильне харчування та фізична активність виявилися настільки ж ефективними , як і зниження ваги. Ці фактори допомагали поліпшити показники глюкози та знижували запалення, пов'язане з інсулінорезистентністю.

Боротьба із зайвою вагою, як і раніше, важлива, але тепер ми знаємо, що це не єдиний шлях до профілактики діабету, - зазначає автор дослідження, професор Андреас Біркенфельд.

Додамо, що діабет не виникає від солодкого безпосередньо, але харчування, зайва вага і малорухливий спосіб життя можуть збільшити ризик його розвитку. З діабетом можна жити довго й активно, якщо контролювати рівень цукру, слідкувати за харчуванням, рухатися і, за потреби, приймати ліки.