Як сни вчать нас жити, з'ясували вчені

04 травня 2026 р. 16:09

04 травня 2026 р. 16:09

Такого висновку дійшли дослідники Школи поглибленого вивчення IMT у Лукці.

Робота опублікована в журналі Communications Psychology. Вчені проаналізували понад 3366 описів снів і подій із реального життя, тобто періоду неспання. У дослідженні брали участь спочатку 207, а потім ще 80 дорослих. Протягом двох тижнів вони щодня записували, що з ними відбувалося і що їм снилося.

Порівняно зі звітами про неспальні переживання, у снах домінують візуально-просторові деталі, безліч персонажів і дивні події. Стабільні риси особистості, включно зі ставленням до сновидінь, схильністю до блукання думок і суб'єктивною якістю сну, вибірково впливали на вміст снів, зазначають учені. Під час локдауну (COVID-19) у сновидіннях спостерігалося збільшення кількості згадок про обмеження та підвищення емоційної інтенсивності, ефекти, які поступово нормалізувалися в наступні роки. Ці результати показують, що стійкі індивідуальні риси людини і випадкові переживання спільно формують семантику сновидінь.

Виявилося, мозок уві сні не копіює реальність. Знайомі місця - робота, школа, лікарня - можуть перетворюватися на нові сцени, змішуватися зі спогадами, очікуваннями та уявними подіями.

Люди, схильні до частого блукання думок, частіше описували фрагментарні і швидко мінливі сни. А ті, хто надає снам великого значення, розповідали про більш насичені сновидіння, що занурюють.

Сни - це не просто відображення минулого досвіду, а динамічний процес, що формується тим, хто ми є і що ми переживаємо, - пояснила провідний автор дослідження Валентина Елче.

Результати дослідження показують, що сновидіння містять сукупність особливостей, які, на відміну від стану бадьорості, більше нагадують патерни, характерні для оповідного або кінематографічного опису.

Подібно до фільму, що розгортається на екрані, сновидіння, як правило, слідують динамічній покадровій структурі, яка описується в стані неспання як яскрава, химерна і захоплива, - йдеться в дослідженні.

Окремі деталі, зазначають учені, особливо візуально-просторові елементи, домінують у переживанні, при цьому сам сплячий частіше виступає в ролі спостерігача, а не активного учасника подій.

Аналіз змісту сновидінь після експериментально контрольованих маніпуляцій з досвідом окремих людей привів учених до гіпотези про те, що сновидіння, замість того щоб бути просто побічним продуктом нейронної активності під час сну, можуть виконувати еволюційну функцію, пов'язану з механізмами навчання, консолідації пам'яті або регуляції емоцій.

Численні дослідження повідомляють про спадкоємність між проблемами неспання і сновидіннями: персонажі, місця і ситуації, що зустрічаються в неспання, часто з'являються у зміненій формі уві сні, а емоції неспання, особливо негативні емоції та риси, пов'язані з тривогою, асоціюються з негативним змістом сновидінь і, в деяких випадках, з жахіттями. У сукупності ці спостереження підтверджують ідею про те, що сновидіння можуть допомогти людині впоратися з подіями свого життя, зрозуміти їх і винести з них уроки, - йдеться в публікації.

Вивчення снів допомагає дослідникам краще зрозуміти роботу пам'яті, свідомості та емоційної адаптації

Наука