вологість:
тиск:
вітер:
Дорослі жінки на середземноморській дієті стикнулися з акне на 10 відсотків рідше
30 вересня 2026 р. 14:19
30 вересня 2026 р. 14:19
Жінки, які дотримувалися середземноморської дієти, мали на 10 відсотків менші шанси мати акне в дорослому житті. А для чоловіків раціон із більшою кількістю м’яса та низьким вмістом вуглеводів пов’язали з вищим на чотири відсотки ризиком акне. Хоча результати не підтверджуть, що саме дієта покращує стан шкіри, подальші дослідження допоможуть з’ясувати, чи зміни раціону можуть запобігати акне, і які саме зміни для цього потрібні. Статтю опублікували в Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology .
Дорослі на середземноморській дієті стикнулися з акне рідше. GIPHY
Як перевіряли зв’язок між дієтою та акне?
Попри те, що попередні дослідження вказували на можливий вплив дієти на перебіг акне, доказів щодо такого впливу в дорослому віці не було. Тому науковці проаналізували дані майже 229 тисяч учасників когорти UK Biobank віком від 37 до 73 років. Серед них 1603 мали акне на момент опитування, а 5709 — історію акне. Окрім цього, дослідники збирали дані про харчування людей, декілька разів просячи їх пригадати, що вони їли протягом минулої доби, й окремо оцінити, як часто вони споживали певні продукти.
Як науковці й очікували, акне частіше траплялося в молодших учасників і в жінок. Загалом більш суворе дотримання середземноморської дієти, яка включає багато рослинної їжі та мало молочних і м’ясних продуктів, було пов’язаним із нижчими на сім відсотків шансами акне в дорослому віці. Дослідники також пов’язали окремі продукти з ризиком акне. Так споживання варених овочів і йогурту було пов’язаним із нижчим ризиком акне в дорослих, а от свинини, знежиреного молока та десертів на основі молочних продуктів — із вищим.
Чим ще корисна середземноморська дієта
🥲 Перехід на середземноморську дієту пов’язали зі зменшенням проявів середньої та важкої депресії у молодих чоловіків, які рідко звертаються про психологічну допомогу.
🧠 Люди старшого віку виявилися менш схильними до погіршення когнітивних здібностей, як при деменції, коли дотримувалися цієї дієти.
🦷 Також харчування за середземноморською дієтою пов’язали з меншими проявами запалення тканин ясен, званого періодонтитом.
Джерело: nauka.ua
Новини рубріки
Мініатюрні світлові вітрила з Корнелла довели працездатність на орбіті
30 вересня 2026 р. 12:19
Астрономи виявили нейтральний газ у галактиках раннього Всесвіту
30 вересня 2026 р. 12:19
