П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

24 серпня 2026 р. 11:09

24 серпня 2026 р. 11:09

Ідеальні обіди для офісу — смачні, ситні та зручні. Не потрібно займати чергу до мікрохвильової печі, а їсти такі перекуси можна просто руками. П’ять рецептів «перекусів», яких вистачить на весь робочий тиждень, опублікували на порталі «ВСВІТІ».

Сендвіч з сирною пастою

Інгредієнти на одну порцію

2 скибочки хліба для тостів
100 г сиру
1 ч. л. сметани
невеликий пучок кропу
сіль та перець за смаком

Приготування

Незважаючи на мінімум інгредієнтів, вийшов смачний, свіжий та досить ситний обід в офіс. Мені так сподобалася ця страва, що я часто готую її на сніданок чи полудень. Якщо збираєтеся з’їсти його вдома, можна не закривати другою скибочкою хліба – так виходить ніжніше і соковитіше.

Сендвіч із рибою

П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

Інгредієнти на 1 порцію

невеликий шматок рибного філе
1 яйце
2 ст. л. муки
скибочка хліба для тостів
1 ч. л. сметани
1 ч. л. майонезу
маленький огірок
½ червоної цибулини
сушений естрагон
сіль та перець за смаком
олія для смаження

З ранку навряд чи знайдеться час смажити рибу. Тому я часто готую її на вечерю, а кілька шматків залишаю, щоб наступного дня зібрати обід до офісу. Мені подобається використовувати морську рибу без різкого запаху, наприклад окуня чи тріску.

Вегетаріанський бутерброд з овочами та сиром

П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

2 скибочки хліба для тостів
болгарський перець
невеликий помідор
50 г сиру
сушений базилік
30 г вершкового масла

Цей рецепт овочевого бутерброду – база, яку можна доповнювати на свій смак. Наприклад, замість твердого сиру додати ніжну моцарелу. Для пікантності можна покласти оливки, гриби чи цибулю – вийде справжня міні-піца на обід до офісу!

Сендвіч з арахісової пастою та смаженим бананом

П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

Інгредієнти 1 порція

2 скибочки хліба
банан
1 ст. л. арахісової пасти
20 г вершкового масла
кориця до смаку

Ця варіація класичного американського сендвіча дуже подобається ласунам! Смажені банани солодкі та ароматні, а кориця підкреслює їхній смак. Завдяки арахісу ці бутерброди не лише смачні, а й ситні.

Трикутнички з листкового тіста з цибулею та яйцем

П’ять перекусів для роботи, які легко приготувати вдома

Інгредієнти на 12-15 пиріжків

500 г замороженного листкового тіста
4 круто зварені яйця
пучок зеленої цибулі
1 ч. л. оливкової олії
50 г вершкового масла
кунжут
сіль та перець за смаком

Такі трикутнички можна робити з різними начинками. Наприклад, з сиром та шинкою, з картоплею, з капустою. Але моя улюблена начинка – саме цибуля та яйця. Виходить смачно та ситно, а готується швидко та просто.