вологість:
тиск:
вітер:
ЕКСКЛЮЗИВ Як вберегти зір від впливу смартфонів: поради офтальмолога з Дніпра
22 квітня 2026 р. 11:57
22 квітня 2026 р. 11:57
Дніпровські медики б’ють на сполох: проблема дитячого зору стрімко загострюється. Офтальмологи фіксують збільшення кількості звернень навіть серед наймолодших пацієнтів. Про це виданню “Наше місто” повідомила дитяча лікарка-офтальмолог.
Олена Полуянова. Фото В. Федорищева.
– Якщо говорити про норми, то вони практично не змінювалися десятиліттями — це близько години на тиждень сумарного екранного часу для дітей, — пояснює Олена Полуянова, головна лікарка Дитячої офтальмології . — Звісно, сьогодні це виглядає нереалістично, тому ми говоримо про правильну організацію навантаження. Найважливіше — робити перерви: кожні 20 хвилин потрібно відводити очі від екрану хоча б на 20 секунд. Робоче місце дитини має бути добре освітлене, зі теплим світлом, а екран — розташований на зручній відстані. Дуже важливо, щоб дитина не сиділа постійно, втупившись у телефон, бо це викликає перенапруження м’язів ока. Ми бачимо багато випадків, коли діти приходять зі скаргами на головний біль, нудоту, двоїння в очах — і це все наслідки надмірного користування гаджетами. Інтерактивні дошки в школах значно кращі за смартфони, адже вони дозволяють чергувати фокус: діти дивляться то на дошку, то в зошит, і це зменшує навантаження. Але такі дошки потрібно правильно розміщувати — по центру класу, на відповідній висоті, без відблисків від сонця, інакше користі від них буде менше, ніж шкоди. Загалом, сьогодні ми спостерігаємо, що проблеми зі зором молодшають, і це серйозний виклик для батьків і системи освіти.
Зі смартфонами треба бути обережними.
За словами лікарки, сучасні діти змушені проводити багато часу в умовах штучного освітлення, особливо під час тривог, що також негативно впливає на зір. У поєднанні з активним використанням смартфонів це створює додаткове навантаження на очі. Фахівці наголошують: повністю відмовитися від гаджетів у сучасному світі неможливо, але контроль, режим і грамотна організація навчального простору можуть суттєво зменшити ризики. І саме від дорослих залежить, чи стане смартфон корисним інструментом, чи причиною проблем зі здоров’ям у майбутньому.
Фото Валерія Кравченка та Володимира Федорищева.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що відбувається з очима під час відключень світла.
Джерело: nashemisto.dp.ua
Новини рубріки
Плюс 1038 гривень щомісяця. Кому в Україні держава заплатить гроші, як отримати
22 квітня 2026 р. 13:40
Кинув гранати у поліцейських: мешканець Синельниківщини отримав повідомлення про підозру
22 квітня 2026 р. 13:36
