вологість:
тиск:
вітер:
Смузі за 5 хвилин: смачні рецепти для щоденного вітамінного заряду
07 липня 2025 р. 17:02
07 липня 2025 р. 17:02
Смузі - це ідеальний спосіб швидко отримати заряд вітамінів та енергії. Вони не тільки корисні, а й дуже смачні! Пропонуємо вам прості рецепти смузі, які легко приготувати вдома.
Полунично-банановий смузі
- 1 стакан полуниці
- 1 банан
- ½ склянки апельсинового соку
Просто змішайте всі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції та насолоджуйтесь свіжим і ароматним смузі!
Смузі з мигдалю і авокадо
- 1 банан
- ½ авокадо
- Жменя мигдалю
- 1 склянка мигдалевого молока
Поєднання авокадо та мигдалевого молока робить цей смузі кремовим та поживним.
Горіховий смузі з авокадо
- ½ авокадо
- 1 банан
- Жменя лісових горіхів
- 1 склянка кокосової води
Ідеальний варіант для тих, хто любить горіхові нотки у напоях.
Смузі з папайї та банана
- 1 чашка папайї
- 1 банан
- ½ склянки ананаса
- 1 стакан води
Тропічний смузі, що освіжає і дарує відчуття літа.
Смузі з авокадо і бананів
- 1 банан
- ½ авокадо
- 1 стакан молока
- Щіпка кориці (за бажанням)
Ніжний і ароматний смузі, який можна пити навіть замість десерту.
6. Манго-бананово-йогуртовий смузі
- 1 склянка манго
- 1 банан
- ½ склянки йогурту
- ½ склянки молока
Солодкий і поживний смузі з натуральним йогуртом.
Зелений смузі
- ½ авокадо
- 1 банан
- Жменя шпинату
- Мигдалеве молоко або вода
Ідеальний варіант для прихильників здорового харчування.
Моркв'яний смузі з папайєю
- 1 склянка папайї
- ½ моркви
- 1 банан
- ½ склянки апельсинового соку
Несподіване поєднання моркви та папайї робить цей смузі смачним і корисним.
Смузі з манго та куркумою
- 1 склянка замороженого манго
- ½ чайної ложки куркуми
- 1 склянка кокосового молока
Дрібка чорного перцю (для кращого засвоєння куркуми) Цей смузі має протизапальні властивості та екзотичний смак. Ось фото смузі з манго та куркумою.
Спробуйте ці рецепти і знайдіть свій улюблений смузі! Пийте смачно та з користю!
Джерело: yuzhkanews.city
Новини рубріки
Що треба знати про ботулізм: в Україні за пів року померли троє людей
07 липня 2025 р. 11:17
Ножове поранення на дитмайданчику: п’яна сварка в Південноукраїнську переросла в напад
07 липня 2025 р. 10:11