«Повернення до тиші»

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

17 листопада 2025 р. 13:54

17 листопада 2025 р. 13:54

Хмельницькі нацгвардійці після виконання бойових завдань пройшли курс декомпресії в одному з реабілітаційних центрів області. Це не відпочинок, а поетапне відновлення – від фізичного розвантаження до роботи з емоціями.

Легкі прогулянки територією центру та фізична реабілітація, вправи на розтягнення, рухові тренування, масажі. Усе спрямоване на зниження м’язової напруги, яка супроводжувала військових у районі бойових дій.

«На прогулянці я вперше за довгий час відчув справжню тишу. Просто йшов і не ловив себе на думці, що треба озиратися», – розповідає гвардієць Олег.

«Повернення до тиші»

Сольова кімната стала місцем спокою й перезавантаження. Контрольоване освітлення та мікроклімат дали змогу відчути фізичну легкість і зняти внутрішній тиск. Саме там багато хто вперше відчув повернення нормального ритму дихання.

«В сольовій кімнаті я зрозумів, що знову можу нормально дихати. Без напруги, без очікування чогось недоброго», – додає нацгвардієць Іван.

Бійці використовували МАК-карти, займалися арттерапією та слухали релаксаційну музику. Такі заняття допомагали проговорити або намалювати те, що накопичувалося під час ротації, і поступово відпускати пережите.

«Повернення до тиші»

«Декомпресія – це не формальність, а необхідний етап після повернення з бойових дій. Військові часто не помічають, наскільки виснажені. Завдання фахівців – створити безпечний простір, де можна знизити рівень тривоги й відновити контакт із власними відчуттями», – пояснює психолог Марія Тищенко.

Фахівці наголошують, що декомпресія – лише перший крок. Попереду в бійців адаптація до мирного середовища та подальша робота з психологами. Але вже зараз видно: така програма повертає військовим відчуття внутрішньої стабільності і доводить, що поруч є підтримка.

Група інформації та комунікації НГУ