Хто ризикує захворіти на діабет: останні дослідження

17 вересня 2026 р. 13:02

17 вересня 2026 р. 13:02

Вчені приділяють дедалі більше уваги сну, віку, спадковості, перенесеному гестаційному діабету та поєднанню кількох факторів ризику.

За даними JAMA, на діабет 2-го типу страждає близько 14% населення світу. Захворювання пов’язане з підвищеним рівнем глюкози в крові та збільшує ймовірність ураження нирок і нервової системи, втрати зору, серцевих захворювань та інсульту.

Надмірна вага залишається одним із основних факторів

Американська діабетична асоціація (ADA) у стандартах медичної допомоги на 2026 рік відносить до основних факторів ризику діабету 2-го типу ожиріння, недостатню фізичну активність та вік. Імовірність захворювання також вища у людей з переддіабетом, артеріальною гіпертензією та порушеннями ліпідного обміну.

Серед факторів ризику JAMA також називає сімейний анамнез діабету та серцево-судинні захворювання. Це означає, що людині з кількома такими факторами особливо важливо контролювати рівень глюкози.

Недостатній сон також підвищує ризик

З’являється дедалі більше даних про зв’язок діабету зі сном. Згідно з рекомендаціями ADA 2026 року, залежність між тривалістю сну та ризиком діабету має U-подібну форму: найсприятливішим показником вважається близько семи годин сну на добу.

Сон тривалістю менше шести або більше дев’яти годин пов’язаний із підвищенням ризику розвитку діабету 2-го типу аж до 50 %, включаючи перехід предіабету в діабет. Погана якість сну, згідно з наведеним ADA метааналізом, пов’язана з приблизно 40-відсотковим збільшенням ризику.

Ще один фактор — режим сну. У людей, які воліють пізно лягати й пізно вставати, ймовірність діабету в одному з досліджень була приблизно в 2,5 рази вищою, ніж у людей ранкового хронотипу, причому зв’язок зберігався незалежно від тривалості сну.

Важливу роль відіграють спадковість та умови розвитку до народження

Дослідження, опубліковане у 2026 році в eClinicalMedicine, показало, що діабет 2-го типу може розвиватися за різними сценаріями. Вчені проаналізували дані 7867 мешканців Данії з нещодавно діагностованим захворюванням і окремо вивчали переважно генетичні фактори, несприятливі умови внутрішньоутробного розвитку та спосіб життя. Дослідники виявили відмінності як у клінічних проявах діабету, так і в подальшому ризику ускладнень.

Жінкам після гестаційного діабету варто бути особливо уважними

ADA відносить перенесений гестаційний діабет до факторів підвищеного ризику подальшого розвитку діабету 2-го типу. До цієї ж групи входять жінки із синдромом полікістозних яєчників.

Тому нормалізація рівня цукру після вагітності ще не означає, що про проблему можна забути: історія підвищення рівня глюкози під час вагітності залишається значущим фактором ризику.

Вік підвищує ймовірність діабету, але хворіють і молоді

Ризик діабету 2-го типу зростає з віком, однак розглядати його виключно як хворобу літніх людей неправильно. Ожиріння, низька фізична активність, сімейна схильність та інші метаболічні порушення можуть підвищувати ймовірність захворювання й у молодших людей.

Дослідження останніх років загалом показують, що оцінювати ризик діабету слід комплексно. Особливої уваги потребують люди із зайвою вагою, переддіабетом, гіпертонією, порушеннями рівня холестерину, сімейною історією діабету, жінки після гестаційного діабету, а також люди з хронічно недостатнім або неякісним сном.

Джерела: American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes 2026: Diagnosis and Classification ; Американська діабетична асоціація — «Профілактика або відстрочка розвитку діабету та супутніх захворювань »; JAMA — «Що таке діабет 2 типу?» ; eClinicalMedicine — «Генетичні, внутрішньоутробні та пов’язані зі способом життя фактори розвитку діабету 2 типу ».

Наука