Цифрові медіа пов'язали зі шкодою для дітей у сім разів частіше, ніж із користю. Але підрахунок екранного часу науковці назвали надто спрощеним підходом

06 жовтня 2026 р. 17:40

06 жовтня 2026 р. 17:40

Використання цифрових медіа дітьми та молоддю частіше пов'язане з несприятливими, ніж зі сприятливими показниками психічного і фізичного здоров'я, поведінки, когнітивного розвитку та соціального життя. Це показав огляд 121 систематичного огляду за участі близько дев'яти мільйонів людей до 25 років, у якому несприятливих зв'язків виявилося в сім-десять разів більше, ніж сприятливих. Водночас науковці застерегли, що більшість виявлених зв'язків не дають змогу розрізнити причини та наслідки, а поширене вимірювання користування медіа за тривалістю «екранного часу» надто спрощує проблему, адже не враховує, на яке спілкування та контент витрачається цей час. Серію статей про вплив цифрових медіа на суспільне здоров'я опублікував журнал The Lancet.

Цифрові медіа пов'язали зі шкодою для дітей у сім разів частіше, ніж із користю. GIPHY

Чому вплив цифрових технологій досі обговорюють?

Цифрові технології вбудовуються у всі аспекти сучасного життя і впливають на те, як люди спілкуються, навчаються, працюють, отримують медичну інформацію та формують уявлення про себе й інших. Тому нині науковці розглядають використання цифрових медіа не лише як індивідуальну звичку, а як наслідок ширшого цифрового середовища, яке пропонують описувати через поняття цифрових детермінант здоров'я, тобто умов, які створюють цифрові інфраструктури, бізнес-моделі, дизайн технологій та інформаційне середовище.

Особливо показовим є приклад соціальних медіа: вони можуть допомагати підтримувати соціальні зв'язки і забезпечувати доступ до інформації, та одночасно сприяти дезінформації, соціальній ізоляції, появі проблем із образом тіла та психічних розладів. Тому зв'язок між цифровими медіа та здоров'ям не можна визначати як однозначно позитивний чи негативний, натомість його слід розглядати як результат взаємодії технологій, способів їх використання та соціального контексту. Узагальнити результати останніх досліджень щодо впливу використання цифрових технологій на молодь вирішила міжнародна група дослідників.

Як аналізували вплив цифрових медіа на молодь?

Щоб з'ясувати, що відомо про наслідки використання цифрових медіа молодими людьми, науковці провели «огляд оглядів», дослідивши 121 систематичний огляд, які загалом охопили 2790 унікальних досліджень за участі приблизно дев'яти мільйонів дітей і молодих людей. Виявилося, що для різних вікових груп науковці часто використовували різні показники впливу медіа: у дітей до 10 років найчастіше оцінювали загальний час перед екраном, тоді як для категорії від 10 до 24 років значно частіше вивчали використання соціальних мереж й так зване проблемне користування телефоном або інтернетом.

У випадку досліджень за участю дітей 71 відсоток виявлених зв'язків між використанням цифрових медіа та здоров'ям був несприятливим, і лише 10 відсотків були сприятливими, тоді як у решті випадків зв'язків або не знайшли, або вони виявилися неоднозначними. У випадку підлітків та молодих людей частка негативних зв'язків виявилася іще більшою, 80 відсотків, тоді як позитивні становили лише вісім відсотків. При цьому у дослідженнях за участю дітей вивчали зв'язки між використанням медіа та психічним здоров'ям, поведінкою, сном, навчальними та когнітивними показниками, тоді як у старшій групі дослідники зосереджувалися на зв'язках з депресивними та іншими психічними симптомами, проблемами зі сном, самоушкодженням, харчовою поведінкою, образом тіла та вживанням психоактивних речовин. Водночас серед позитивних сторін цифрових медіа автори назвали можливість підтримувати соціальні контакти, отримувати інформацію та досліджувати власну ідентичність.

Аналіз зв'язку між екранним часом, депресією та ожирінням показав, що перевищення порогу понад дві години екранного часу на день пов'язане приблизно з 20 відсотками випадків депресії та 15 відсотками випадків ожиріння серед людей молодших за 25 років. У масштабах світу це відповідає приблизно 2,8 мільйона років здорового життя, втрачених через депресію, та 0,24 мільйона років, втрачених через ожиріння. Самі автори називають ці оцінки ілюстративними: вони показують можливий масштаб проблеми, а не доводять шкоду.

Чи допоможе обмеження використання цифрових медіа покращити здоров'я молоді?

Модель виходить із припущення, що знайдені зв'язки хоча б приблизно відображають причинно-наслідкові ефекти, хоча вони можуть працювати і у зворотному напрямку: наприклад, люди з психічними проблемами можуть частіше користуватися цифровими медіа.

Однією з головних проблем таких досліджень автори огляду назвали те, що вони базуються на вимірюванні екранного часу, адже його легше порахувати, ніж дослідити роль рекомендаційних алгоритмів, нескінченного прокручування стрічки, сповіщень, таргетованої реклами та інших механізмів, створених для утримання уваги. Саме тому автори серії закликали зосередитися на регуляції діяльності самих платформ: наприклад, перевірці безпечності нових продуктів і функцій для дітей ще до запуску, доступі незалежних дослідників до даних платформ та базових стандартах захисту дітей у глобальній угоді під егідою ВООЗ.

Що відомо про вплив цифрових медіа на користувачів

🍽 Дванадцятирічні підлітки зі власними смартфонами стикнулися з розладами харчової поведінки частіше за однолітків.

📉 Користувачі соцмереж з раннього віку отримали нижчі оцінки в старших класах.

📱 Водночас серед дітей, які мали смартфон, але не сиділи в соцмережах, депресія та тривожність траплялися рідше, ніж серед дітей без смартфона.

🧠 А близько 141 хвилини екранного часу на добу в перші три дні після струсу мозку пов'язали з найшвидшим відновленням у підлітків.

📖 А у тому, як соцмережі впливають на підлітків та чи є сенс у забороні на їх використання, ми розбиралися у матеріалі «Чому заборона соцмереж не врятує психіку підлітків».

Наука