Нічні перекуси пов’язали з вищим ризиком хвороб печінки

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Нічні перекуси пов’язали з вищим ризиком хвороб печінки

12 жовтня 2026 р. 12:51

12 жовтня 2026 р. 12:51

Перекуси після вечері або після настання часу сну пов’язали з вищим на 20-30 відсотків ризиком цирозу печінки та жирової хвороби печінки. Зв’язок між нічними перекусами та цирозом був навіть сильнішим у тих людей, які працювали в нічну зміну. Науковці пояснюють це повільнішим обміном речовин уночі, а також ожирінням і стійкістю до інсуліну, які раніше вже пов’язували з нічними перекусами. Хоча результати не означають, що саме перекуси спричиняють хвороби печінки, вони вказують на можливу користь відмови від таких перекусів, особливо для людей із порушеннями обміну речовин або проблемами з печінкою. Дослідження опублікували в журналі Clinical Gastroenterology and Hepatology .

Нічні перекуси пов’язали з вищим ризиком хвороб печінки. GIPHY

Як дізналися про зв’язок перекусів і хвороб печінки?

Попередні дослідження зв’язку харчування з хворобами печінки фокусувалися здебільшого на збалансованості раціону та його калорійності, однак нещодавні дослідження також показали , що споживання більшості калорій увечері пов’язане з ожирінням і порушеннями обміну речовин. Тому науковці вирішили проаналізувати дані майже 200 тисяч людей із трьох великих когорт зі США — Nurses’ Health Study (NHS), NHS II та Health Professionals Follow-up Study, — щоб вивчити зв’язок пізніх прийомів їжі з цирозом печінки та неалкогольною жировою хворобою печінки.

За середній час спостереження, 16 років, дослідники зафіксували 315 випадків цирозу та 4492 випадки жирової хвороби печінки. Нічні перекуси пов’язали з вищим на 28 відсотків ризиком цирозу та на 36 відсотків вищим ризиком жирової хвороби печінки. Після врахування нічних змін зв’язок нічних перекусів і цирозу зріс аж до 49 відсотків. Інші зміни в режимі харчування, такі як пропускання сніданку та нерегулярність прийомів їжі, також пов’язали з хворобами печінки, але цей зв’язок виявився слабким і статистично незначущим.

А от для людей із переддіабетом правильні вечірні перекуси можуть бути корисними: споживання фісташок замість хліба перед сном призвело до зміни кишкової мікробіоти на більш здорову.

Поділитися із друзями!