Підлітки обох статей стали однаково незадоволеними зовнішністю після швидкого набору ваги

16 жовтня 2026 р. 12:34

16 жовтня 2026 р. 12:34

Як дівчата, так і хлопці, які мали більший індекс маси тіла та стикнулися з його більш різким зростанням при переході до підліткового віку, у 14 років були менш задоволені своєю зовнішністю. Цей зв'язок виявлявся як для загального індексу маси тіла, так і для частки жирової тканини. Це вказує на те, що проблема негативного сприйняття власного тіла стосується підлітків обох статей, що варто враховувати під час підготовки заходів для підтримки позитивного ставлення до зовнішності. Дослідження опублікували у журналі PLOS One .

Підлітки обох статей стали однаково незадоволеними зовнішністю після швидкого набору ваги. GIPHY

Як маса тіла пов'язана із задоволеністю зовнішністю?

Невдоволення власним тілом пов’язане з підвищеним ризиком депресії та розладів харчової поведінки. Зазвичай для дослідження зв’язку між масою тіла та задоволеністю зовнішністю використовують індекс маси тіла (ІМТ), який враховує співвідношення зросту та ваги, але ніяк не вказує на вміст жирової та м'язової тканин. Тому за цим показником складно встановити, які саме особливості будови тіла пов'язані з невдоволенням зовнішністю.

Щоб дослідити, як ставлення до зовнішності пов’язано з вмістом саме жирової тканини в тілі, науковці проаналізували дані британського довготривалого дослідження Millennium Cohort Study. Загалом вибірка охопила 13 025 дітей, народжених у 2000–2002 роках, серед яких було 49,2 відсотка дівчат. Дослідники проаналізували, як змінювався ІМТ дітей у віці від 3 до 14 років, а також розрахували індекси жирової та безжирової маси тіла. Вміст жиру вимірювали в дітей у віці 7, 11 та 14 років методом біоелектричного імпедансу, що ґрунтується на проходженні слабкого електричного струму крізь тіло та дозволяє приблизно визначити частку жирової тканини. У 14 років підлітків також попросили оцінити задоволеність своєю зовнішністю за семибальною шкалою.

Виявилося, що підлітки, у яких ІМТ та індекс жирової маси були початково вищими та зростали швидше, були менш задоволені своєю зовнішністю. Різниця між досліджуваними з найвищою та найнижчою траєкторіями ІМТ склала 0,71 бала за шкалою від нуля до шести. Ба більше, навіть збільшення індексу безжирової маси, який може вказувати на появу м'язів, пов’язали із невдоволенням зовнішністю, проте у дівчат воно було сильнішим, ніж у хлопців. Утім, безжирова маса охоплює не лише м'язи, а й кістки, внутрішні органи та воду, тому її збільшення може бути пов'язане не лише з розвитком мускулатури, але і зі швидким ростом під час статевого дозрівання або більшою загальною масою тіла. До того ж автори не уточнювали у підлітків, які саме аспекти їхньої зовнішності їм не подобаються.

Від чого залежить маса тіла та як вона впливає на організм

🧠 Помірна зайва вага вберегла пацієнтів з інсультом від інвалідності — її ризик у таких пацієнтів був на 10 відсотків нижчим, ніж у людей з нормальною вагою.

👵 Асоціація дієтологів Великої Британії навіть оновила рекомендації, у яких зазначила , що для старших за 65 років людей надмірна вага не обов'язково є шкідливою. Подібного висновку дійшли й китайські дослідники.

🥦 Дієтологи дозволили підліткам з ожирінням худнути на менш як 800 калоріях на добу.

⚖️ А саме ожиріння запропонували визначати за оновленими критеріями, які засновані не лише на індексі маси тіла, але й на загальному стані організму.

📖 Про те, звідки береться надлишкова маса тіла та на що вона впливає, ми детально розбирали в матеріалі «Чому у мене зайва вага?».

Наука