вологість:
тиск:
вітер:
Стрес перед іспитом підвищив рівень цукру в крові у здорових молодих людей
29 вересня 2026 р. 15:58
29 вересня 2026 р. 15:58
Психологічний стрес перед іспитом пов’язали з підвищенням рівня цукру в крові навіть у молодих людей без діабету. Зростання концентрації цукру починалося уже за кілька днів до екзамену, тобто ще на етапі очікування стресової події, сягало максимуму в день випробування, але вже наступного дня знижувалося. На думку авторів, такі результати демонструють, що навіть у здорових молодих людей психологічний стрес викликає вимірювані зміни обміну речовин. Результати дослідження представили на конференції Європейської асоціації вивчення діабету.
Стрес перед іспитом підвищив рівень цукру в крові у здорових молодих людей. GIPHY
Як досліджували зв'язок між стресом та рівнем цукру в крові?
У стані стресу організм мобілізує ресурси, необхідні для швидкої реакції. Зокрема, зростання рівня кортизолу — так званого «гормону стресу», може призводити до збільшення концентрації в крові глюкози як доступного джерела енергії для організму. Однак більшість досліджень стресових коливань глюкози проводилися за участі людей із порушеннями її обміну, тому науковці вирішили перевірити, чи спостерігається подібна реакція на стрес у здорових молодих людей.
Науковці залучили студентів-медиків з другого курсу університету, які мали скласти іспит з біохімії. Упродовж семи днів перед іспитом, у день самого іспиту та ще три дні після нього студенти носили систему безперервного моніторингу глюкози, яка визначала концентрацію глюкози у міжклітинній рідині кожні 15 хвилин. Крім того, дослідники оцінювали тривожність студентів за допомогою стандартизованих опитувальників, а також просили учасників фіксувати періоди фізичної активності, споживання їжі та сну.
Виявилося, що найнижчі середні показники рівня глюкози спостерігалися за чотири дні до іспиту — 5,35 мілімоля на літр, а потім вони зростали та сягали максимального значення, 6,14 мілімоля на літр, у день іспиту під час виконання найскладнішої його частини, а уже наступного дня знову знижувалися. Зазвичай нормальний рівень глюкози у здорових людей становить близько 5,3–5,5 мілімоля на літр. Коливання рівня цукру були помітними навіть під час сну: середній нічний рівень глюкози поступово зростав у міру наближення ночі перед іспитом. Також ці зміни корелювали із результатами вимірювання ситуативної тривожності.
Які фактори впливають на рівень цукру в крові
🦠 Цукрозамінники підвищили рівень глюкози у крові через вплив на мікробіом.
🛌 Тривале лежання призвело до збільшення рівня глюкози у крові та зменшення чутливості до інсуліну навіть у людей, які знизили споживання калорій і не набрали вагу.
🌞 Сидіння біля вікна під сонячним промінням допомогло запобігати різким перепадам цукру в крові у людей із діабетом.
Джерело: nauka.ua
Новини рубріки
Природні сховища водню можуть стати підземними «батареями»
29 вересня 2026 р. 11:22
Земний організм вижив у симульованих умовах Енцелада навіть попри лужність його океану
29 вересня 2026 р. 10:29
Перші поховання Гебеклі-Тепе пояснили загадку розкиданих кісток
29 вересня 2026 р. 09:37